新的一年，新的开始！如果您的新年决心里有强身健体延年益寿这一条的话，大华府太极友社敞开怀抱迎接新老拳友，邀请大家在新的一年共同体验太极健身的快乐！

大华府太极友社隶属大华府西北同乡会，成立于2009年，由时任西北同乡会会长潘启元博士创建，深受太极爱好者喜爱， 并以每年春天联合华府其它太极团体共同组织的华盛顿太极节享誉华 府。做为一个非宗教、非政治、非盈利组织，大华府太极友社是太极爱好者的俱乐部，由拳友组成，由拳友管理，为拳友服务，向所有肤色、族裔、地域和国籍的人敞开大门。 太极友社奉行天下太极是一家的理念，其主要宗旨是为太极爱好者建立联系、分享资讯、和互相学习提供平台；以拳会友，共同

弘揚及傳承中華傳統太极文化，促进拳友了解太极精髓， 以强身健体为主要目的，讓更多的人享受到太极带来的健康和快樂。

经过8年的发展，大华府太极友社已拥有三个分社，包括马州蒙哥马利郡的昆欧分社、乔治王子郡的笃行分社、和维州费尔费克斯的北维分社。

昆欧高中练拳分周六（9:00am－noon）和周三（7:30pm－9:00pm）两部分。地点是： Cafeteria，15800 Quince Orchard Rd, Gaithersburg, MD 20878。

昆欧高中周六练习的活动程序如下：

· 集体练习（9:00-10:20）— 准备活动、24式简化太极拳、传统85式杨氏太极拳、八段锦、五禽戏；

· 分组练习（10:20-11:30）— 易筋经、陈氏18式精要、太极剑、太极扇等；

· 集体辅导（10:50-11:30) — 所有友社练习项目按月轮流，由友社的技术顾问和资深拳友为拳友辅导，具体安排另行通知；

· 自由交流（11:30-12:00）— 拳理学习、心得分享、演示、揉手、木兰扇等。

联系人： 罗丹（202-725-5926）、赵咏梅（240-778-4128）、李晖 （240－643－1634）

笃行分社的前身是太极友社马大分社， 现由陈式太极拳五段吴廉先生领衔。每周六下午2:00 一 4:00在Highpoint高中（3601 Powder Mill Rd, Beltsville, MD 20705） 练拳。笃行练拳以陈式为主。吴廉先生的联系方式： (301) 538-3398，actaijiclub@gmail.com。

北维分社应维州拳友的呼声，于2015年成立。目前发展迅速， 已拥有注册拳友70余人。练习场地地址：

地点：Providence Elementary School, 3616 Jermantown Rd, Fairfax, VA 22030

通常练习的活动程序如下：

第一时段 ( 8:30-9:30)：准备活动 * 八段锦 * 五禽戏 * 24式简化太极拳 * 85式杨氏太极

第二时段 ( 9:30:10:30)： 分组辅导或重点提高 (初学24式,八段锦,五禽戏，24式，85式，太极扇， 太极剑，推手) 联系人：罗冬青女士，手机571-215-7400; 微信Dongqing_VA 张宽先生， 703-400-7899 微信kzhanggmu