你知道吗？

一个人的头部重量大约在10斤左右，而如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加；如果前倾呈15°角，那么这一重量大概为24斤，呈30°角，重量为36斤；呈45°角，重量为44斤；而呈60°角，重量为54斤。

今年1月，欧洲脊柱协会专门发表声明，称“短信脖”这种全球性疾病对身体影响很大，甚至开始影响年轻一代。

那么，这份声明究竟是如何得出，他们又有何建议和良策呢？记者专门就这些问题对欧洲脊柱协会主席玛格瑞塔·诺丁博士进行了电话采访。 已经做了两三年的研究

在欧洲脊柱协会的声明中，首先解释了“短信脖”的概念。它指的是人们长时间低头看手机、平板电脑等移动终端时保持颈部前倾的姿势，造成的颈部疾病状态。

 “如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现‘短信脖’，若长此以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。”欧洲脊柱协会相关专家强调：“要密切关注这种前倾动作带来的影响，因为它已经开始影响年轻一代。”

诺丁博士告诉记者，事实上她所在的协会已经就此做了2~3年时间的研究。

 “50％病人是学龄青少年”

研究发现，智能手机用户平均每天花2~4个小时使用手机。这样算下来，他们每年有700~1400个小时会对其脊柱造成压迫。高中生无疑是受害最为严重的群体，他们采用这一姿势看手机的时间还要额外再加上5000个小时。

诺丁博士称，虽然他们并未对儿童进行研究，但据她所知，“短信脖”患者中年龄最小的甚至包括5~6岁的儿童。“现代的孩子们经常长时间地使用手机玩游戏，并对此十分上瘾。”
澳大利亚首屈一指的脊椎治疗师卡特医生透露，过去几年间有这种情况的病人数量在“惊人增加”，而且这些病人中有50％是学龄青少年。

 “许多病人来这里抱怨他们头痛，但事实上，我们发现这个症状是由‘短信脖’引起的。病人们经常连一个简单的踵接趾动作测试都无法通过，甚至会摔倒在地。”卡特称，头部长期频繁倾斜，会导致脊椎位移4厘米，还会导致情绪和行为的变化，因为压力可以影响“令人快乐的荷尔蒙”的释放。

如何预防和治疗对颈椎的伤害？
长时间低头是问题所在。那么该如何减少对颈椎的伤害呢？包括诺丁博士在内的专家们一致认为，“预防是关键”。

诺丁博士称，人们一天至少应该2次放松自己的肩膀，并做头部及颈部运动；而对孩子来说，家长应该一周至少一次带其到户外活动，使他们远离手机，而用运动或娱乐活动来取代；对长期伏案的电脑工作者，每小时至少要休息2~3分钟。

脖子会像长颈鹿一样“进化”吗？

用达尔文的进化论观点分析，长颈鹿长颈的形成是“物竞天择，适者生存”。那么，人类是否有可能会适应身体的这种变化？

复旦大学现代人类学教育部重点实验室的严实老师表示，自己对此问题没有发言权，但至少以目前生物学的认识，人类在遗传上的演化不是后天得来并直接传给后代的，而是通过不同人对环境不同的适应情况，不适应的拥有较少的后代被淘汰而达成的。