现代人工作压力大，常常会有失眠的情况，因此好不容易睡着，又在半夜惊醒的话内心一定超无奈，但是你知道在半夜惊醒的时间，其实都是代表着你的身体和心理要告诉你一些警讯，所以若是有这样的情况发生，就是需要多多注意啦！

根据《MF变型男》杂志报导整理出来了以下几个时间点，在什么时间点醒来可能是代表你身体哪边出了问题。

1、21:00-22:00觉得疲倦，却辗转难眠

想要早睡却睡不着，应该有许多人都有这样的困扰，这表示你给自己太多压力，你面临了巨大压力而导致生理时钟失调，你却还不知道，若是在睡前你的大脑还在不断思考，就很容易失眠、睡不着，因此应该要彻底放空，或在睡前做一点瑜珈、打坐冥想，让大脑彻底放松就能安稳入睡。

2、23:00-1:00

这个时间点是胆囊活跃的时候，而胆囊的活动和情绪正息息相关，因此，当你有这样的情形时，可能代表你对于目前的生活感到失望，或许可以思考一下最近是否有什么事情力不从心，可以试着去调整作法或心态，来改善自己的睡眠。

3、1:00-3:00

这个时间点在中医学来说是养肝的时间，在这个时间点醒来可能意味着你最近的情绪十分浮动并易怒，对许多事情都不满意，因此放松对你来说才是最重要的，可以在睡前喝杯牛奶或热饮，让自己的情绪更放松。

4、3:00-5:00

在这个时间点惊醒的人，代表着你最近太过积极想要达成某个目标或期许，而这样的压力不断的驱使着你，再者也可能是你最近常感到绝望甚至悲观，低落的情绪垄罩着你，导致你睡不好，你可以和朋友聊一条或寻求纾压的管道，让自己的身心灵与睡眠调回健康状态。

5、5:00-7:00

根据中医指出，这段时间和肠胃机能有关系，所以这段时间清醒可能代表你肠胃出了问题，可能是你肠胃出现问题，像是便秘、消化不良等等困扰，假如你习惯压抑情绪或是不适当的消化负面能量，也可能让你的肠胃出问题而影响睡眠。

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