这种极易被忽视的冬季病你知道它有多危险吗？

我们都知道冬天可能发生很多危险，比如雪天路滑容易摔跤、积雪或大风可能弄断树枝灯柱等砸伤人。老年人由于行动不便，风险更大一些。

但除了这些，冬天还有另一种更不明显、易被忽视的隐患，同样对于老年人来说尤其危险，那就是体温过低 (hypothermia)。

事实上根据统计，美国每年都有大约600位老人死于体温过低。

No.1
为什么老年人容易体温过低？

一旦体温低于华氏95度（35摄氏度），就被定义为低温。为什么老年人容易体温过低呢？

1. 随着年龄增长，代谢率变慢，人对寒冷的忍受能力会降低，难以保持正常体温；

2. 老年人可能活动不够，产生的身体热量少；

3. 年纪、老年人易患疾病、以及一些平常的药物，都可能导致人体对寒冷的反应变缓；

4. 糖尿病、中风、甲状腺功能不全、老年痴呆等病症，容易引发体温过低；

5. 抗抑郁药和镇静药等药物，可能影响人体调节温度的能力。

由于以上原因，老年人哪怕只是暴露在略低的温度里，或是温度出现小幅下降，都有可能出现体温过低。

No.2
体温过低的症状

人在体温过低的时候，会出现以下症状：

说话变慢或模糊不清；

嗜睡或意识混乱；

手臂和腿部发抖或僵硬；

反应变慢、或难以控制身体活动；

脉搏微弱。

如果你觉得自己或身边的人体温过低，或是出现了以上的一种或几种症状，那就要马上送医。

No.3
老年人如何防范体温过低
而与此同时老年人平时也要注意多加防范，下面这些由国立卫生研究院老龄研究所（National Institute on Aging）提供的建议，可以帮老年人预防体温过低：

天气寒冷时，多穿几层宽松的衣服，这样可以把温暖的空气留在衣服和衣服之间，而宽松衣物有助于保持血液流通，不易丢失身体热量；

天冷需要外出时，要戴帽子、围巾、书套，并穿温暖的衣服，这是因为，人体很容易通过头部散发出大量热量，而手和脚则通常是最先变冷的身体部位；
在家时，在衣服下面穿长袖长裤的内搭，并记得穿袜子和拖鞋，用毛毯保持腿部和肩膀温暖，还可以戴帽子；

确保家里温度足够温暖，把恒温器调到至少68到70度，对于老年人来说，哪怕只是60到65度这样略微偏低的温度，也可能引发体温过低；

找医生确认您服用的任何药物——不管是处方药还是非处方药——是否有引起体温过低的风险。

老年人在冬季将家中的温度保持一定水平十分重要。

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这种极易被忽视的冬季病 你知道它有多危险吗？

这种极易被忽视的冬季病你知道它有多危险吗？