现代人的身体，等于移动的冰箱
食物放在冰箱里，是为了保持食物的“新鲜”。冰箱会让食物的衰老减慢，在冷气的冰冻下食物不易腐败！
实际情况是，冰箱让食物：代！谢！下！降！
假如你的体内住着一个冰箱，那么，各种组织器官的生命活动都因“冷气”变得减慢，新陈代谢降低，那将会出现什么样的情况？
可能你们会觉得夸张了，但这就是很多人的真实写照，体寒就等于给身体里装了一个冰箱，所以才会导致代谢减慢的。
体寒除了手脚冰凉之外，还会伴随肥胖或过瘦、腰酸背痛、易长斑、疲惫、外热内冷、小便清长或尿频等症状。
现在人的许多不适，大部分也是由寒性体质所致，而这些大多数都跟我们的生活习惯息息相关。
降火不当
很多人不解，怎么会是冰箱呢？我天天上火，各种各样去火的药都吃了，火还是消不去，我身体里面应该有个火炉才对。
其实，上火与体质寒冷并不冲突，特别现代人上火，大多为虚火内盛，而不是实火。
虚火恰恰说明了人的阳气太弱，体内的热被寒气逼到了上半身，而导致上火。这就是所谓的[上热下寒]。
雪上加霜的是，很多人一有点上火迹象，就拼命吃各种寒凉的排毒片、降火胶囊，或者把凉茶当白开水喝，以为可以降火。
但这哪是在降火，分明是在往身体里面加冰，只会让你的身体变得更寒，体内的虚火也会越来越旺盛。
发现自己有虚火的人，千万别乱降火，用各种寒凉的物质扑灭它，那样只会火上浇油，白白损耗阳气。
好的降虚火方式之一是针灸，通过针灸刺激穴位，可将火引导下去，滋阴去火，化解内寒，身体的火才会慢慢消失。
尤其女性们，出现虚火的症状后，应减少摄入寒凉蔬果和各种不必要的药物。
离不开空调冷饮
天气热了，自然而然就会多出汗，出汗可以加速新陈代谢，同时释放身体里的热邪。但是，生活处处是空调，走哪都有，不想吹都不行的。
这就导致汗液无法排出，热邪聚集体内，外界寒气又从头部、四肢侵入身体，内外夹攻，久而久之损伤阳气，让人体质更寒。
还有脾胃，脾胃喜欢温暖，这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质。空调冷饮一来，即刻息灭脾胃里的那团火，长此以往，胃痛、胃胀、胃溃疡也就不远喽。
当然，完全不吹空调并不现实，毕竟对很多地方的人民来说，一到夏天，自己这条命就是空调给的。但是，可以通过其他方法减轻空调对阳气的消耗。
睡眠不足
其中，90后比老年人面临更严重的睡眠问题，有84％的90后深受各种各样的睡眠困扰，3/4的90后在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。
这个情况，其实已经比较严峻了，因为不是一个两个，而是上千万上亿的人，而且是代表着国家未来的年轻人。
我们必须强调，睡眠是良方，缺乏睡眠极易招致身体不适。
白天属阳，夜晚属阴，睡觉和活动是必要的阴阳循环，打破了这个循环，身体绝不会健康，常常会使人陷入阴阳两虚，体质虚寒的状态。
等年纪大了，身体不适会更容易主动找上门来，所以不管是谁，都要珍惜你的睡眠。
是时候该调理了！
寒气大致来自于生活的点点滴滴，来自于很多随处可见的习惯。这也是现代人阳气不足的原因。《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是说阳气是抵御外邪的能力！
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