在互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。最受伤的应该就是眼睛了，大多数的人多少会有点眼睛不舒服，例如干涩、酸胀、发痒……于是，「护眼妙招」纷纷出现，试图拯救我们的双眼。我们首先来盘点一下作用不大的护眼妙招。
作用不大的3个护眼妙招
1
打开手机护眼模式？
为了解决长期盯手机产生眼睛疲劳的问题，一些手机厂商推出了所谓的“护眼模式”，通过增加黄色调等方式，使手机屏幕变“黄”，来形成较柔和的黄光屏幕模式，不少人觉得刷起手机更加心安理得。
其实，“护眼模式”是通过软件增加屏幕黄色调，减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，但是目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，软件仅能屏蔽掉部分的蓝光，所以护眼模式作用不大！
2
常看绿色护眼？
都听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己手机、电脑的屏幕，换成了绿色。这样做真的管用吗？
其实“绿色护眼”没有任何科学依据。之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的是什么颜色、什么物体并没有什么关系。
3
转眼球？
来回转眼球也并不护眼，在转动眼球的几分钟里，由于不停地看远看近，看左看右，睫状肌也在不停地接受锻炼，看似能帮助泪膜暂时湿润，让眼球和眼部肌肉得到放松，实际上对于恢复视力没有任何帮助。
想护眼，试试这4点！
1
让眼睛休息
眼睛难受，是因为眼睛太忙了。眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
所以，保护视力最有效的方法，就是让眼睛好好休息一下，别太劳累。
2
记住20-20-20护眼原则
“20-20-20护眼原则”即：每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少 20 秒。
3
多眨眼
很多人盯着屏幕时间长了，总感觉眼睛酸涩，如果多眨眨眼会有所缓解。这是因为每次眨眼，都会在眼球表面铺一层眼泪，形成泪膜。这层眼泪，就是保证眼睛不干涩的关键。
4
热敷
使用毛巾热敷。拿一块干净的毛巾，在40~50℃的水中浸湿，敷于眼睛上，时间15~20分钟，注意不要烫伤。
平时，可用中药泡茶，如泡服菊花、枸杞；身体虚弱者可添加桂圆，大便干燥者加决明子等。泡茶时借助热气熏蒸双眼。
最后，少玩手机，早点睡觉，让眼睛多休息。
（文章内容源自养生固本健康人生 ，我们充分尊重知识产权，如有问题请及时联系我们）
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