综合美国疾病控制与预防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC)，有关公共健康部门，流行病和病毒学专家的建议，我们提供以下要点，供大家参考。
1. 疫情期间，除特殊原因，建议减少或取消非紧急旅行计划。
2. 尽量限制不必要的聚会，聚餐或出入去公共场所，如电影院，商场，学校，饭店，酒吧等。尽量避免乘坐公共交通和出租车。
3. 尽量避免与任何人近距离（两米）接触，握手，或拥抱。
4. 60 岁以上人群易感性高。患有心肺肾慢性疾患，糖尿病，哮喘， 癌症，以及免疫系统功能受损者也属于易感人群。 建议属于以上群体的同胞多储备一些生活用品和药品，并尽量采纳1-3条建议。
5. COVID-19主要通过呼吸道飞沫传播。冠状病毒在物体表面可存活一周以 上。手，鼻，口是传播的最主要途径，管好这三关是预防的关键！为此：
a. 营造家庭，办公室和私家用车安全环境：任何门把手，桌椅台面，水电开关，电 话，计算机键盘，方向盘，汽车控制键盘，手机，钥匙等，要用消毒纸巾消毒。出入门把手，每日消毒一次。
b. 勤洗手是最有效的预防方式。用肥皂搓洗手至少 20 秒，再用流水冲净，特别是饭前，擤鼻涕、咳嗽，打喷嚏，以及在用卫生间后。建议每日回家后第一件事是彻底洗手，包括用小毛刷洗指甲沟缝。
c. 无条件立即洗手时，用含 60%-75%的酒精类消毒液进行手部消毒，消毒液要涂满全手，搓揉直到干爽。
d. 避免用手触碰自己的眼睛、鼻子和嘴巴。研究资料表明，每人平均每日不自觉中触摸自己脸面达 几十次之多！ 疫情期间一定要尽力抑制这种下意识动作。
e. 出门视任何触摸过的东西为可能的传染源，包括门把手，汽车加油枪，电灯开关，厕所水龙头，马桶，签字笔，信用卡等。建议避免用手抓，要用指关节背侧触碰。一旦接触，或及时洗手，或用消毒液擦拭。
f. 建议汽车内和家门外放置小瓶消毒液。
g. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住，然后将纸巾丢进垃圾桶。用衣肘遮住口鼻，病毒可 在衣服上存活一定时间。
h. 天气好时，开窗流通室内空气。
i. CDC 和许多专家认为，勤洗手比戴口罩更有效, 不建议戴口罩。美国已有几例因为华人戴口罩，被误认为是病人，遭到伤害和种族歧视侮辱报道。我们认为，可以遵循CDC的建议（ 仅供参考）。
6. 疑似 COVID-19 感染处理报告流程
COVID-19临床表现为发烧 （摄氏 37.2 度或华氏 99 度以上），咽喉疼 痛，干咳，呼吸困难，肌肉酸痛，疲乏无力，少数有胃肠不适和腹泻。其临床表现与流感相似。如出现以上症状：
a.立即将自己与家中其他人隔离。应尽可能留在特定房间中，如果可能使用单独卧室和洗手间，不要触摸宠物或其他动物。避免与家人共用生活用品。包括碗碟、饮 水杯、餐具、毛巾、床上用品或其他物品。已用的物品，应对其进行彻底清洗。
b. 建议自己和家人都戴口罩。 N95 口罩最好，若没有，普通医用口罩也可考虑用
c. 若有条件， 单独卧室不要与家人共用空调和取暖系统。
d. 严守隔离措施， 一定避免外出，不要去工作场所、学校或其它公共场所。避免乘坐公共交通、拼 车、或乘出租车。如必须外出，请戴口罩！
e. 尽快报告所在州公共健康部，流行病或传染病办公室（Department of Public Health; Office of Epidemiology/ Communicable Disease），不要报告 CDC! 维州 (804) 864-7554; 马州 (410) 767-6500； DC (202) 442-5955 报告内容包括年龄，住址，症状 ，过去 14 天有无旅行史， 有无接触病人史， 有无高血压，糖尿病，心脏病，癌症病史等。州政府工作人员将评估您是否需要做病毒检测化验。是否可以在家中进行治疗。州政府对批准病毒检测有严格选择性。如果批准，检测免费。州政府工作人员将告知您如何 居家隔离和有关监测事宜。
f. 如果您症状严重，如高热，呼吸困难，请立即到你所在区医院急症室就诊！
在您预约就诊之前，请先打电话，告诉他们您疑似感染 COVID-19 。这将有助于诊 所的人员采取措施，以免其他人受到感染或暴露。去就诊时，请戴口罩。急症室医 务人员将视病情需要，采鼻咽样本做病毒检测，隔离并治疗病人，并向州政府部门 报告。
g. 如果症状轻微，州政府不批准病毒检测化验，而自己坚持要做病毒检测者，可以 联系您的家庭医生和医疗保险公司，请家庭医生帮助取咽样本，送CDC认可的检验公司做病毒检测。费用因医疗保险公司而异。
7. 症状轻微、且经实验室确诊的 COVID-19 感染患者或正在接受检查的患者和家庭密切接触者在家隔离治疗期间
a. 密切关注病情变化，一旦加重，立即到医院急症室就诊
b. 家庭成员应待在其他房间或尽可能与患者隔离。家庭成员应使用单独的卧室和卫生间。
c. 触摸或接触患者的血液、粪便或体液（如唾液、痰液、鼻粘液、呕吐物、尿液） 时，请戴一次性口罩和手套。使用后，丢弃一次性口罩和手套。脱下个人防护装备时，应先脱下并丢弃手套。然后，立即用肥皂和水或酒精类手部消毒液清洁双手。 接下来脱下并丢弃口罩，并立即用肥皂和水或酒精类手部消毒液再次清洁双手。
d. 避免与患者共用生活用品。请勿共用碗碟、饮水杯、杯子、餐具、毛巾、床上 用品或其他物品。在患者使用这些物品后，应对其进行彻底清洗。
e. 每天清洁所有“高频接触”的物体表面，如柜台、桌面、门把手、洗手间固定装置、厕所、手机、键盘、平板电脑和床旁桌子。另外，清洁可能带血、粪便或体液 的任何表面。
f. 彻底清洗衣物。并用最高温度烘干。
g. 将所有使用过的一次性手套、口罩和其他污染物品放入带有塑料袋的容器中，然 后再将其放入其他居家垃圾中。处理完这些物品后，请立即清洁双手。
8. COVID-19 感染患者治疗。
COVID-19 感染患者大约 80%为轻症，约 20%可 转为 重症。目前没有疫苗和特效药物，主要采取对症治疗。轻症患者多卧床休息，多喝 水，通常 7-10 天痊愈。发烧，咽喉疼痛，肌肉疼痛可服 Ibuprofen （Motrin 或Advil） 或 Tylenol。 重症 病人请尽快到医院急症室就诊，遵医嘱。
9. 其它医疗方案， 比如中医，或许对于预防有一定效果。 摄取足量维生C，保证睡眠，增强体质可提高免疫力， 有益于抵抑病毒。
以下是CDC指南，供参考。
（此建议书借鉴特拉华州华裔医生协会公告的内容。 特此鸣谢特拉华州华裔医学协会）
相关文章
精彩导读
热门资讯
关注我们
