上班族们长期伏案工作，容易造成肩颈背紧张、肌肉僵硬的情况。美京华人活动中心CCACC的员工与社区朋友们组成了中心养生瑜伽班，让辛苦一天的工作人员下班后，一起练习瑜伽，一方面放松身心、缓解长期伏案造成的不适，一方面给同事们建立一个交流，切磋健康与养生的知识环境。
中医有一句话："筋软一寸，寿增十年"。 本瑜伽班本着健体强身的宗旨，让大家能在工作压力下，适当练习瑜伽，达到身心的健康，身型的优雅，身体的健康和心态的年轻。 在这里我们可以抛开所有的紧张，烦恼和不安，由内而外地去关注身体，并通过瑜伽体式了解自己。
我们都知道瑜伽是借助体式来认识自我，这个过程可以通过肌肉的力量与伸展的平衡，进而达到心意的稳定、专注、自信和勇气，强身健体，内外兼修。 中心瑜伽班将会请有教学经验的老师，从初级入门开始带领大家安全而健康的练习。
中心瑜伽班的时间是每周二，下午五点至六点，地点为中心总部9318 Gaither Road， Suite 215， Gaithersburg， MD 20877。 有兴趣的社区朋友们，想要了解详细信息，请电邮ccacc.yoga@gmail.com，或电话301-820-7200分机8114。 欢迎大家踊跃参加，一起健身。 CCACC中心养生瑜伽班期待您的到来！
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