美京医疗中心 (CCACC Health Center) 将于2024年8月22日起开办为期6周的免费线上慢性疼痛自我管理工作坊。通过精心设计的互动式课程，帮助参与者学习如何有效管理和减轻慢性疼痛带来的困扰。无论您是刚开始面对慢性疼痛，还是已经与疼痛斗争多年，这个工作坊都将为您提供实用的建议与支持。
在现代社会中，慢性疼痛已成为许多人生活中的一部分，影响着日常生活的质量。无论是由于工作压力、长期疾病还是其他因素，慢性疼痛都可能导致持续的不适，不仅在身体上造成痛苦，还对情绪和精神状态产生长期的负面影响。参与者将学习如何通过改变生活方式、调整饮食以及适当的运动来有效缓解疼痛。此外，我们还将教授一些简单易学的放松技巧。其余课程主题包括睡眠调节、心理疏导、药物使用等，帮助大家在日常生活中保持身心的平衡。
慢性疼痛不应该成为我们生活中的“常态”。此次工作坊的目标是帮助您在疼痛管理的道路上找到新方向。美京医疗中心期待您的参与和支持，让我们携手迈向健康新生活！
如欲了解详细信息请致电301-663-1375或301-820-7200转分机8311，您也可以发送电邮至yuhsin.chou@ccacc-dc.org 或 shiyu.huang@ccacc-dc.org 。报名请扫描海报下方二维码。
授课时间：2024年8月22日 (周四) 至9月26日 (周四)，每周四下午4点至6点半
授课方式：线上
授课语言：英语
（撰文—美京医疗中心）
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