电影节看完了你还可以学学法国人的身材哲学

导语：戛纳电影节落幕，各路明星争奇斗艳的同时也不禁让人留意到戛纳这个风光明媚的法国小镇。电影节之后，就让我们走进法国女人的日常，看看精致优雅的法国女人是如何进行身材管理的。

戛纳红毯的各路明星　
　
节食减肥太难受，运动健身又犯懒，来个“法式瘦身生活”，让你健康享瘦。

位于地中海沿岸的戛纳小城有着蔚蓝的大海、葱郁的棕榈树、四时不谢之花和洁白整齐的楼房，“精巧、典雅、迷人”是大多数人对戛纳的评价，而法国女人也是如此。

当你走在法国的街头便会发现，优雅的法国女人中很少有身材臃肿的，她们大多穿着简约得体，妆容发型精致不乱，好气质由内而外的散发出来。那她们是怎么做到的呢？

1、经常食用乳酪和葡萄酒

在法国人的饮食习惯中，是经常食用乳酪的，乳酪中的消化酶含量很高，使食物快速消化，又不会形成大量的脂肪堆积，这是法国全民的习惯，也使得法国的胖人很少。

葡萄酒

此外，众所周知，法国是世界著名的葡萄酒产地，其生产葡萄酒的历史悠久，可以追溯到公元前600年。可见葡萄酒文化已渗透进法国人的宗教、政治、文化、艺术及生活的各个层面，与人民的生活息息相关。葡萄酒中的多酚和花青素是抗衰老的良药，软化血管，降低了患心脑血管疾病的几率，促进肠道的蠕动，减少便秘的可能，脸色和气色都会白皙红润许多。

有美国科学家做了一项很有意思的实验，科学家们选择了45-74岁的人群进行实验，这些人多年来每天午餐的时候都坚持喝一小杯红酒，等到他们暮年的时候，他们的视力都比同龄人好，而且都没有失明的案例。由此我们可以看出常喝葡萄酒能够起到保护视力的作用。

来个仲基偶吧的“红酒kiss”

女人最大的敌人莫过于脸上的斑痕、皱纹等，而这些现象的发生，大都与新陈代谢缓慢有关系。由于脸和手部常年裸露在外，更多地受到紫外线的影响，使得皮肤细胞受伤的更多，葡萄酒中富含的聚酚能提高新陈代谢，对于肌肤的美白有着明显的作用。

2、对零食 Say No！

法国女人认为吃零食并不优雅，比起吃零食，她们会更期待一日三餐。想想看吧，你觉得窝在沙发，用手抓着薯片真的美么？还不快停手！

“不饿的时候就不吃。”这条准则被每个法国女人坚定地奉行着，她们吃的精而少，因此既兼顾美食，也能保持窈窕的身材。如果你馋的不行了，可以吃一些时令水果和酸奶，还有低盐的梳打饼干。

饿了就吃点水果吧

3、吃饭要细嚼慢咽

法国女人自小受教育学习优雅的餐桌礼仪，进餐时会把嘴里的东西全部咽下去，才再放进下一口，养成慢食习惯，身材自然偏瘦。

高逼格的法国餐厅

看看法国大餐就知道了，传统的法餐有13道菜之多，头盘、汤、鱼、主菜、热盘、冷盘、雪葩、沙律、甜点……一样一点点的吃下来，想快都难啊！

要细嚼慢咽，少食多餐

还有，吃的节奏慢也是关键，人的身体在进食后至少二十分钟，会告知大脑吃饱的讯息。法国人在吃每一口食物的间隙，都要停顿无数次，吃一顿饭可能花上三小时，好让可以边吃边消化，亦能减低食欲。

4、饭后一杯浓咖啡

黑咖啡

法国人习惯在午饭后和下午茶的时候喝一杯咖啡，因为咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助促进新陈代谢，亦有排水和利尿的功效。

5、将运动融入生活之中

在巴黎，最受欢迎的运动便是走路，也许是因为走路不会大汗淋漓，而且依然可以保持着体态的优雅吧。

贝嫂走路都带风

在巴黎，依然有很多辉煌的老式公寓楼里是没有电梯的。法国女人会步行去购物，做家务，用爬楼梯代替坐电梯，也会在看电视的时候做做瑜伽。瑜伽、游泳甚至是骑脚踏车都不能少喔。

6、爱美，也要爱自己的身体

爱美之心人皆有之，没有哪一个女人不喜欢漂亮的服饰，或是不希望自己有一个端庄的仪表，没有哪一个人不愿意受到大家的尊重和喜欢。对自己身材有着严格要求的法国女人是不会允许自己臃肿的身材去剥夺穿着美丽服饰的机会的。

有这样一种说法——“一个人的生活状态是可以从全身上散发出来的。”当你对待自己是自信的、认真的，那么你的身材和体态也一定会被自己管理的美丽而匀称。

法国女人乐于接受自己目前的身材曲线，这样才能享受生活的美好。不管你的身材过于偏平还是丰满，都是各有特色的，她们不会去追求过瘦的身材，也不爱大胸，独一无二才是真的美。所以经常能看到“法国女人以小胸为骄傲”的说法。

法国有许多为小胸女人设计的内衣品牌，你看，这些仙气十足的蕾丝薄杯不比American-Push Up美丽得多吗？

下面的这些法国女人，也在用自己诠释着“优雅地活着，优雅地老去”的法国文化。

法国时尚博主Jeanne Damas便有着经典的法国女人的气质。她不似纽约名媛一般名牌傍身，也不会在ins上晒瑜伽跑步马甲线。