欧洲杯期间球迷如何远离心脏病

本文导读：最近欧洲杯开赛，不少球迷心脏病又发作了。近日在北爱尔兰与乌克兰的比赛中传来一个令人心痛的消息，一位62岁的老球迷在看台上心脏病发去世。这位球迷在看台上目睹了球队2-0击败乌克兰，获得国家队历史上的第一场欧洲杯胜利，他来自北爱尔兰首都贝尔法斯特。在病发之后，医疗救援团队试图在球场内对他治疗，但最终抢救无效。这是连日来的第二例球迷猝死事件，下面小编就来教教球迷如何来预防心脏病。

球迷如何预防心脏病

1.控制血压

在预防上，高血压是非常重要的危险因素。有人讲，我血压高156，我也没有症状，也不头晕，不影响吃，不影响喝，为什么要治呢？很多高血压的病人说治了以后血压降低了反而不舒服，这个概念是绝对错误的，因为62%的脑卒中直接由高血压引起，49%的心肌梗死直接与高血压有关系，所以治疗高血压非常重要。高血压病人一定要坚持服药，把血压降至140/90以下。

2.药物治疗及介入治疗等

在用药方面有阿司匹林、β受体阻滞剂和他汀类调脂药，这些药可以减少死亡或心肌梗死。心绞痛发作的时候就含硝酸甘油，预防发作还可以吃消心痛、硝苯地平等药。如果是劳力心绞痛，尽管吃了很多药，仍然生活质量不满意，虽然有好转，活动还是不行，这个时候就需要介入治疗了，就是放支架。支架是一个不锈钢的细金属管，表面还带有药，放在一个球囊上，送到冠状动脉以后把球囊扩张，就把支架撑到血管壁上了，球囊抽出去以后，支架就留在血管壁里，狭窄就解除了。

介入治疗是20多年来冠心病治疗史上的一个里程碑，它不要开刀，放上一个支架以后就能够解决。但是有的时候病变特别多或复杂，不适合放支架，就需要做搭桥手术。

3.降低胆固醇

胆固醇升高也是一个危险因素。降低胆固醇可以降低冠心病患者的死亡。

4.戒烟

吸烟跟冠心病有直接的关系。根据英国医生的调查，英国的一组医生被观察40年，这40年当中，从来不抽烟的医生每10万人当中只有500个死于冠心病;如果每天抽半包烟，10万人当中有800多人死于冠心病;如果一天抽一包以上的话，10万人里面就有1000个人死于冠心病，所以每天抽一包烟的医生跟不抽烟的医生比，冠心病死亡率增加一倍。另有研究表明，每天抽一包以上的人发生心绞痛机会是不抽烟人的1.6倍。吸烟是动脉硬化的危险因素，也是心肌梗死的诱因。上世纪80年代末期有一个小青年，在同学的聚会上，连着抽烟二十几支，两个小时以后剧烈的胸痛，大汗淋漓，过了一个礼拜以后送到阜外医院，一检查是大面积的心肌梗死。在这个例子中，抽烟成为心肌梗死的诱发原因。

5.合理饮食

要合理的饮食，每天蛋白的总量应该占15%，中国人应该强调多喝牛奶，特别是小孩。碳水化合物方面一天主食吃五六两左右，当然年轻人、体力劳动、运动的另外说。脂肪方面炒菜的油加上肉中的脂肪一共不超过60克，胆固醇应该不超过300毫克，多吃纤维素，多吃粗纤维的东西，多吃蔬菜水果，多吃鱼和豆制品，这样饮食就是合理的。

欧洲杯期间 球迷如何远离心脏病

欧洲杯期间球迷如何远离心脏病