白露，是二十四节气中的第五个节气，西历每年9月7日至9日太阳到达黄经165度时为白露。今年白露时间: 9月7日18:38:34 星期四, 农历2017年7月17日。
[月令七十二候集解]中说: “八月节,阴气渐重,凝露而白也。”天气渐渐转凉, 会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠, 这是因为夜晚水气凝结在上面, 故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入白露，晚上会感到一丝丝凉意。“白露秋风夜，一夜凉一夜，” 一阵秋雨一场寒，树叶也开始慢慢变黄，落叶知秋了。
我国古代将白露分为三候，“一候鸿雁归来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”意指时值白露节气，鸿雁和燕子等候鸟准备南飞避寒，百鸟开始贮备过冬粮食。
白露是收割季节，也是播种季节。东北平原收割早稻，谷子，大豆，高粱；大江南北棉花吐絮，分批采收；冬麦开始播种，晚稻即将抽穗，排水落干促早熟，秋茶采制。
白露也是一年中气温波动频繁的季节。冷空气转守为攻，热空气逐渐退避三舍，昼夜温差增大，易发高血压，中风，血栓等疾病。
白露过后，注意有三点：1，吃得润一点。饮食以健脾润燥为主。所谓春花秋实，秋天大量瓜果为我们提供了多元化的选择。白色食品补肺养肺，适量食用银耳，薏米，白果，润肺又养颜；秋天吃梨最佳，生熟吃俱佳，如蜂蜜炖雪梨，美容祛火润燥；红枣补中益气，养血生津；栗子是秋果之王，糯米栗子粥，易吸收消化；龙眼养血安神，润肤美容，对贫血失眠有疗效；葡萄全身都是宝，果实，叶，根皆可入药，被人奉为珍果；苹果能保护心血管，消除疲劳；石榴酸酸甜甜，性温生津液，止渴止咳；胡萝卜补充维生素，茄子祛燥降火，秋藕清凉养人，鸭肉肥嫩性凉，冬瓜老鸭汤闻名遐迩，都是极好的时令菜品。
2，穿得多一点。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意为处暑后还会热十八天，每天还需要一盆水洗澡，但到了白露节气，就不宜赤膊露体了，需保暖防寒，睡不贪凉，早晚添加衣物，记住“寒从脚起，热从头散”。
3，睡得早一点。早睡早起，动静结合。保证每天有充足睡眠，涵养阳气；秋日天高气爽，宜户外活动，锻炼身体则需量力而行。
祝欢乐中心的耆老们笑看昨日，珍爱今朝，尽享硕果累累的金秋！黄
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