今年霜降时间是2017年10月23日，13:26:36，星期一，农历丁酉年九月（大）初五。满树枫叶已红透，大地落叶是金黄。一片沧桑中迎来了秋季最后一个季节--霜降，这是秋天最后一次回眸。
【月令七十二候集解】中说：“九月中，露结为霜矣。”天气逐渐变冷，露水凝结为霜，即为“霜降”。霜降是二十四节气中第十八个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。每年公历10月23日或24日，太阳运行到黄经210°时为霜降节气。此时大地千里沃野上，会是一片银色，冰晶熠熠发光，树叶开始发黄掉落，真是一叶知霜降，一雨感深秋。秋，即将划上句号，冬，即将来临。
霜降时节，天气渐冷，初霜出现，天气开始阴沉多雾。“阴沉怒而为风，乱而为雾”，厚云郁而四塞，万物颓然。真是寒露不算冷，霜降变了天。霜降，初霜出现，芳条结寒翠，请君添暖衣。戴围巾、穿厚袜、棉拖鞋，经常模仿“乌龟伸脖”动作，左右转动一下，站立踮脚尖，出门穿马甲可暖腰。
“十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。”故十月为丰收季节，也是人们进补的黄金季节。人们都说药补不如食补，食物养生是佳方。鸡、鸭、鱼、肉，轮番来上阵，牛肉、鸭肉好，特别是鸭肉，秋季肉质肥嫩，味道鲜美，营养丰富，可充分补充蛋白质，维生素和矿物质。食物养生适合平补，要减苦增甘。霜打白菜赛羊肉，家常菜，大众化；霜降酱菜特别香甜，会有一股浓郁酱香。农谚说：处暑高粱，白露稻谷，霜降到，拔萝卜。萝卜看家菜，营养值高，价格便宜。春吃花，秋吃果。霜降到，地瓜刨。多地食风，地瓜成霜降之食，甜美如枣，鲜脆如梨，别有风味，含多种维生素、矿物质，健脾补肾又生津。又有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的食俗。但地瓜和柿子不相容，因性味相克，可隔着吃。长寿果花生，性平味甘；栗子强筋活血，长者食用防衰老，延年益寿；杏仁、松子纤维含量高，控血糖、血脂；核桃含丰富维生素E，苹果秋时令水果，健胃消食，红枣养脾胃，葡萄补肝益气血。丰收时节，硕果累累，舌尖上的节气--霜降。
一阵秋雨一场寒。天气由凉爽走向寒冷，人体阳气收敛。崔损《秋霜赋》：“疑薄雾之初覆，似轻尘之未起。”霜降季节的习俗是赏红叶，赏菊。在古人眼里，菊花有不寻常的文化意蕴，菊花被称为“延寿客”，“不老草”，“候时之草”，是生命力的象征。霜降时节，菊花盛开，苏轼诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。”
欢乐保健中心的耆老朋友们，在此落叶萧萧下的时节里，祝君调和身心，于浅霜红柿间，奏一首温馨愉悦的深秋清歌。
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