大寒_美华在线

2018年1月20日， 11：03：58。农历丁酉年十二（大）月初四，星期六，大寒。

大寒是全年二十四节气的最后一个节气，每年公历1月20日前后太阳到达黄经300°时即大寒。历书记载：小寒后十五日，斗指癸为大寒，时大栗烈已极，故名大寒也。这个节气为一年中最酷寒的一天，意指寒冷到达极点。

半月前，北美各地遭酷寒，几度冰冻数地。大华府区，旧雪未及消，新雪又拥户；阵阵飘雪至，阶前呈银床；路上车迹灭，学童无学上。不过日前，已雪消春意起了。

一月是一年的开始，小寒大寒，一月有两个节气。今日大寒，正值四九（1月18日—1月26日），冬天已到尽头。农谚有“四九雁来”之说，我看见可爱的小松鼠已在蹦跳觅食啦。大寒一过，将迎来中国民俗的腊八节；不久年关将至，华府各地已呈现辞岁气氛。想想也是，春天还会远吗！

时值大寒，倔者必话大寒养生。古有“小寒大寒，防风御寒”之说。意告：期间易生病，因此，养生要防五寒：(1)防肺寒，喝热粥散寒；(2)防腰寒，双手搓腰、暖肾阳胃；(3)防颈寒，戴围巾、穿立领衣；(4)防鼻寒，早起用冷水搓鼻；(5)防脚寒，常做足热浴。

此季节毕竟还属冬季，有时温度会降至零度，寒风刮得像刀子般。冬天总是一副冰冷的面孔，衣物只能递减。大寒，食点桂圆暖心、红枣护肝、八宝饭养血又安神、来点酸的护血管、糖醋胡萝卜降血压、山药黑芝麻精调肠胃，感冒也有长效药：生姜、白萝卜、大蒜。

晚睡早起，心常舒畅。日出才运动，精神必爽。

欢乐中心的耆老朋友们，又是一年大寒到。保健措施要做好，有效预防亚健康，身体是我们生存的本钱，大寒过好，才能一年顺遂平安。暖心祝福您冬日暖暖、幸福相伴，静心等待冷冬过后的春色。