你吸入肺里的空气“质量”好不好，原来是鼻子说了算

人每天都会吸入超过9.5立方米的空气，而鼻子相当于人体的“空气净化器”。因此，鼻子的健康关乎全身的“空气质量”，它生病可不止让人鼻塞流涕这么简单。本报建特邀权威专家，告诉你鼻子里的健康密码。

受访专家
哈尔滨医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科主任徐平

鼻子，呼吸系统的守门人
鼻子是人体呼吸系统的第一道大门，由外鼻、鼻腔、鼻窦三部分组成。鼻子的功能正常，你在冬季吸入的空气，才能被过滤掉很多大颗粒的杂质，从干燥寒冷变得温暖而湿润。

净化空气
鼻腔内黏膜的表面有大量的纤毛，它们具有自洁的功能，在向鼻咽部有序摆动的过程中，能清扫掉黏附在鼻腔表面的杂质。因此，鼻子能起到过滤灰尘，净化空气的作用。
“尝”出气味
鼻腔内大约有1亿多个嗅细胞，能闻出50多种气味。在我们品尝美食时，起作用的不仅是味蕾，还有鼻子。吞咽时，食物的香气会刺激嗅觉，从而品尝出食物的味道。这也是感冒流涕时，吃什么都没有味道的原因。
预示感冒
受凉时，最先出现鼻塞症状，如果不及时采取措施，那感冒就要加重了。
加热空气
鼻子能够为肺部吸入的空气增温，增湿。因此，天气寒冷时尽量多用鼻子呼吸，使肺部不会受到干燥、寒冷的刺激。

鼻子有6个健康小秘密
除了过滤功能，鼻子还是人体健康的一面镜子，可反映出多种健康问题。

鼻子挺拔更有魅力
美国《发现》杂志网站刊登一项研究发现，鼻子端正、有魅力是身体健康的信号。新研究发现，鼻子更加挺拔居中的人，其面部吸引力更大。
鼻涕发绿可能是大病征兆
健康人群的鼻涕是清澈的，而一旦身体出现严重疾病，白细胞分泌一种绿色酶会导致鼻涕出现黄色或绿色。
常流鼻血可能血压高
不过大多数情况下，流鼻血是正常无害的，不用过于担心。不过，有高血压家族史的中老年人经常流鼻血，可能与高血压有关。
黏膜发白提示鼻炎
正常的鼻内黏膜为粉红色。如果鼻黏膜出现蓝色、白色或发生肿胀，则可能患有过敏性鼻炎或是导致炎症的某种鼻过敏，鼻腔发红通常表明有感染发生。
看鼻子能诊断“老痴”
美国《疾病神经生物学》杂志刊登一项新研究发现，很多断阿尔茨海默症患者在发病前都存在嗅觉丧失问题，因此鼻子的嗅觉有助于诊断该疾病。
鼻腔细菌多少跟胖瘦有关
《美国人类生物学杂志》刊登波兰弗罗茨瓦夫大学一项新研究发现，鼻腔和咽喉菌群与身体质量指数（BMI）之间存在一定关联。男性的体重越大，鼻内细菌就越多。而身体相对苗条的男性，其鼻腔细菌数量更少。

鼻子最害怕的4件事
鼻子不通，血液的氧含量就会降低，可能让人头晕脑胀；鼻塞还会改变胃液的酸度，减少胆汁分泌，使肝、肾功能恶化。日常生活中要避免这几件事，以免伤害鼻子。

不喜欢主人抠挖
有的人喜欢用手挖鼻屎，这极易引起皮肤损伤或炎症，导致鼻前庭炎或鼻疖。要清除鼻子里的异物，可以用流水洗鼻子。
害怕PM2.5
大气中的颗粒物、杂质、粉尘对鼻子的自洁功能有致命杀伤力。不仅会诱发鼻部疾病，还可能引发鼻咽癌。
抗拒过敏原
过敏原容易刺激诱发鼻炎，令人出现打喷嚏、流鼻涕等症状。这时一定要注意避免过敏原，多吃水果以及富含维生素的食物，少吃生冷的食物。
惧怕整形
很多人因为爱美，想拥有一个挺拔的鼻子而去做隆鼻手术。殊不知这样会让鼻子受伤，甚至引发感染溃烂。所以，如果想做隆鼻手术，一定要谨慎选择正规医院。

巧按摩，增强鼻子抗病能力
中医认为，鼻子是肺的外窍，很多邪气都是通过鼻子进入人体而致病的。按摩的同时可增加调息练习，使呼吸加深、变缓慢、变柔和、变均匀，对健康有很大帮助。
揉按鼻根
用拇指与食指或中指轻轻捏起鼻根的皮肤，以微有酸胀感为度，再轻轻放下，重复15～20次，以鼻根部位微红、微热为度，按揉此处有宁心安神作用。
按摩鼻外
用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。
按摩鼻内
用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
如果出现长期鼻子阻塞、流鼻涕或头痛、头胀等症状时，应尽早到医院就诊，切忌随意服用抗生素、感冒药，或不适宜地使用滴鼻剂。▲