衰老是我们每个人都要经历的一个过程，到了五十岁，身体老得越来越快，我们都想保持健康，让自己活得更久些。想要长寿，平时就要多注意保养好自己的身体。五十岁之后，身体更容易衰老，这时候是保养身体的黄金时期，如果此时保养得当，是可以让自己更长寿的。
50岁之后，我们要保养好身体这3处
到了五十岁之后，我们称自己是年过半百之人，这时候身体素质会有所下降，不能像年轻时期那般任性了。平时要尽量保养好身体，身体健康了，人才能更加长寿。
1、保养好腿脚。年纪渐长，身体当中的骨骼和肌肉会逐渐衰退，到了七八十岁的时候，很多人的升高都会降低几厘米。此外，肌肉的衰退，使得很多人平时活动不便，容易疲劳，稍微运动一下就腰酸背痛的，很不舒服。
因此，到了五十岁之后，我们就要注意保养自己的腿脚部位。平时适当进行一些锻炼腿脚的活动，这样可帮助我们保持骨骼肌肉的状态，延缓它们的衰老，让身体更健壮。
保养措施：想要保养腿脚部位，平时我们可以经常单脚站立，在锻炼的时候保持一分钟左右，左右脚交替进行，在锻炼时要注意防止摔倒受伤，适当锻炼是有好处的。除此之外，平时还可以多走路锻炼，每天抽出部分时间走一会，对腿脚也是有锻炼效果的，坚持下去可以更加长寿。
2、保养好肠胃。五十岁之后，很多人肠胃功能会下降，这时候容易出现一些小毛病，一直不管不顾是难长寿的。所以，平时要多注意调理饮食，尽量保持肠道通畅，维持身体健康。肠胃是消化系统当中的重要器官，保养好它们，我们可以更长寿。
保养措施：保养肠胃，平时我们要注意喝足水，帮助身体排泄。平时饮食要营养均衡，不要偏食，可以吃些粗粮，对肠胃健康有益。此外，平时也可以配以适当的运动，促进肠胃蠕动，提高消化能力。
3、保养好大脑。年纪增大，大脑的功能会逐渐衰退，所以很多老人会出现丢三落四，记忆力变差的症状。过了五十岁之后，我们自己就要注意保养大脑了。保持大脑健康，对长寿也是有益的。
保养措施：人的大脑是越用越灵活，到了五十岁，很多人就渐渐地很少运用大脑了，这样大脑衰退速度容易变快。平时自己可以多培养些兴趣爱好，比如作画、下棋等，这样可以锻炼脑部，让大脑保持活力，这样对身体健康也有利。
身体衰老是不可逆的，我们所能做的就是尽量延缓衰老，让身体保持健康，这样才能更加长寿。长寿是我们一直追求的目标，到了五十岁之后，要多注意保养身体，除了以上提到的这几处之外，其他部位也是需要注意的。平时自己多注意观察身体状况，出现不适可以及时检查。
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