最近南方地区天气降温明显，尤其是一到晚上，冷风就到处“作妖”，终于让人体会到了点“冬天”的气息。
而对于天气的变化，不同的人，感知却大有不同。
比如有的人脸会干到掉皮；
有的人鼻子会不断打喷嚏、流鼻水；
还有的人最扎心，头顶能感受到冷风吹过的丝丝凉意——此时此刻，有脱发的人最能感同身受。
当代认知定律，除了美发行业，其他技术行业，譬如IT、医生等，谁的头发越少，地中海越明显，那么他“看起来”技术就越高超、资历越深！毕竟头发和年龄有关，头发越少，年纪越大，资历累积越多！
但事实却并非如此，脱发人群中有很多是年轻人，不知不觉中当代年轻人也步入了脱发的大潮中！#90后脱发活成60后#、#超5成大学生有脱发困扰#、#中国人脱发年龄提前20年#、#90后脱发危机#......此类脱发话题层出不穷。
01
年纪轻轻，为什么会脱发？
在了解为什么会脱发之前，有必要了解一下什么是脱发。
其实从生下来的那一刻，人就已经开始掉头发了！人的头发和树叶一样，会在发芽生长、枯黄凋落、发芽生长的循环中往复。
正常情况下，人每天会掉落大约100根头发，这种属于生理性脱落。而当你每日的脱发量远大于100根，甚至出现成片头发脱落时，就有可能是病理性脱发了。
病理性脱发大多是由药物副作用、精神因素、环境因素引发的，比如化疗后脱发、压力山大引发的脱发、辐射引发的脱发……
这些因素通过破坏毛囊细胞的正常功能，影响头皮环境，使得头发生成减少，脱落增多，最终导致头发减少，甚至全秃！
《黄帝内经》认为“肾其华在发”，肾精是头发生长的物质基础，头发生长的好坏能提示肾的状态，中医医家们在此基础上进行延伸，逐渐认识到心、肝、脾、肾这些脏腑的气血不足，是病理性脱发的根本原因。
02
怎么判断，自己是否快要秃了？
从上面的描述我们可以了解到：每天脱发要是大于100根的话，就有可能是病理性脱发，再不治疗就会变秃。
但要在家里收集自己的头发，还要抽时间来数头发，普通人貌似做不到：
家里住了其他人，傻傻分不清收集到的头发是谁的？
头发散落在家里各个角落，根本收集不完！
洗头掉的头发，还没反应过来，就流入了下水道！……
在这里，悟太医教你一种简便的方法，让你只需10秒就能判断自己是否存在脱发。
拉发实验
实验准备：实验前一天不洗头。
操作方法：用拇指食指、中指稍微用力拉起20-60根头发，从发根一直缓缓向外拉伸。
结果说明：如果有多于10%的头发被拉出，则拉发实验阳性，代表存在着活动性脱发，说明你有可能快要秃了！
03
一看二护理，脱发自救指南
一、看医生
当隐隐约约地感觉到家里到处都是头发，两手一抓，头皮油腻、瘙痒，一抓一把头发的时候，此时最应该做的不是上网搜罗哪种洗发水能防脱发，而是应该立刻挂个皮肤科医生的号去看看。
先由医生判断脱发的原因，如果是毛囊炎、脂溢性皮炎、真菌感染引起的，还需要及时用药治疗。
二、做好头发护理
1、洗头
洗头要用温水，揉搓头皮用指腹，不要用指甲用力挠抓，减少对头皮的刺激。中药对改善头皮环境具有一定的疗效，在日常生活中，还可尝试用下面的中药洗头方来进行头皮护理。
中药洗头方
配方：桑白皮50克、侧柏叶50克，加水1500ml煮半小时，头油多、头屑多的可在其中添加茶籽饼（打碎）100克、王不留行15克一起煮。
注：上述方药来源于广东省中医院。
2、吹头发
吹头发时要控制好吹风机的风力和温度，建议调节为低中档风力、中温，同时要注意吹风机与头皮的距离不要太近，一般保持在15-20厘米左右最佳。
3、梳头
要在头发吹干之后再梳头，因为洗完后立即梳头会增加发丝间的摩擦，导致毛鳞片受损。不推荐用塑料梳子，因为塑料梳子摩擦力大、容易起静电刺激头皮。在梳子的选择上可以偏向于选择木梳、按摩梳、宽齿梳、牛角梳、羊角梳等。
04
吃得好，头发才能长得好
想保养好头发，除了注意日常的护理外，还要吃得好。
脱发与脏腑亏虚、气血不足有关，在日常的饮食中，可适量添加大枣、枸杞、山药、桑椹、阿胶、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜、核桃仁等具有生发养血功效的食材。
枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克、枸杞10克、粳米100克。
做法：将黑芝麻、枸杞、粳米洗净后，熬煮成粥。
功效：滋补肝肾、益气补血，适合脱发、头发早白的人群食用。
阿胶大枣粥
材料：阿胶10克、大枣5个、大米100克、适量红糖。
做法：将大枣和大米煮熟后，加入捣碎的阿胶、红糖煮成稀粥食用。
功效：养血脱发，适合脱发、贫血的人群。
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