泛亚义务门今今年5月得到马州健康资源委员会（Maryland Health Resource Commission）为期两年的资助，在华裔社区展开慢性疼痛自我管理系列服务。该项目采取全面融入的服务模式，希望通过三个方面（针灸，慢性疼痛自我管理课程和个人药物和心理咨询）的服务，提高患者对慢性疼痛的认识，了解治疗方案，制定自我管理技巧。通过对慢性疼痛的掌控，获得更好的生活质量。

慢性疾病自我管理系列课程（慢性病自我管理计划）是由斯坦福大学医学院根据实务证据，针对慢性疾病开发的一系列课程;而慢性疼痛自我管理课程（慢性疼痛自我管理计划，CPSMP）则是此系列课程中，针对慢性疼痛患者特别规划的。本课程经过多个健康审定机构验证，证明其对于慢性疼痛管理领域具有相当的有效性。

在六次的课程中，患有慢性疼痛的学员，经由受过训练的团体带领者的引导，参与团体讨论，学习慢性疼痛知识，了解药物的使用，调节饮食和运动，疏通情绪困扰，学习与家人朋友及医疗人员进行有效的沟通，进而改善自我生活习惯与品质。项目的总体目的，是为华裔患者提供预防鸦片类药物成瘾，或者降低鸦片类止痛药片的依赖。

本次疼痛管理项目邀请到印度人社区服务中心（AICS）合作办理慢性疼痛自我管理课程。主讲者为Sam Murkerji博士和美国海军退休妇产科医生Dr.Cynthia Marcri，他们均获得慢性疼痛管理项目主讲的资格认证。主讲人结合自身慢性疼痛的经验，引导参加者分享各自的经验。每次课程，主持人会鼓励参加者设定一周的努力目标，学员之间相互支持鼓励。希望通过六周的课程以后，学员可以建立新的健康习惯和健康的思维方式，从而更加提高生活质量。课程更会介绍当今西方社会普遍采纳的自我放松训练，希望通过适量的运动，调节生活的方式，减轻疼痛症状。该系列的第一组课程已于2019年7月中圆满结束。参与的成员皆给予正向肯定的回馈，并表示面对慢性疼痛的自我管理能力有所提升。

下一次的课程安排将自2019年9月12日开始至2019年10月17日为止，每星期四下午3点至5点半，一共进行六周，地点在美京华人活动中心（9318 Gaither Rd。 Suite 215，Gaithersburg，MD 20877）。本课程为免费参加，参加者须全程参与六周课程并配合填写所有问卷自即日起接受报名。每次课程可容纳12人，报满即止。欢迎致电240 -393-5950询问或报名。