人生是一段奇妙而不可逆的旅程，而随着岁月的流逝，我们终将面对一个共同的旅程终点—老去。然而，在这个追求年轻与美的时代里，我们常常忽视了老年生活的价值和意义。您想要有一个更健康快乐、更轻安自在的晚年吗？如果您的答案是肯定的，那么这个讲座是为您而开。
优雅自在是一种境界，这个境界需要我们为自己的身心灵健康负责，清楚、接受和关爱不完美的自己，找回情绪的自主权，不抱怨、不责怪别人，有自信的活在当下，勇敢地过我们想要过的人生。只有当您下定决心，改变根深柢固的思维模式，才能掌握自己的人生，优雅自在的老去！在这一个小时的讲座中，您将会学习如何转念，找回情绪自主权有用的诀窍和方法，使身心健康，有良好的人际关系，学习如何能有优雅的生活。
如今，许多已经或即将步入老年的人总会有一种困惑，想要拥有一个轻松、健康快乐的晚年，可是不太确定要怎么做才可以达到一个优雅自在的境界。忙碌了大半生，要如何在晚年活得身心健康？如何优雅老去？是很值得我们探讨的话题。
CCACC美京健康医疗中心竭诚邀请您排出一个小时的时间，学习如何转念，放下牵挂，锻炼身心，安排自己真正想要过的生活。为此，本次中文讲座中主讲人蔡瑞洪女士将与大家共同探讨，解答您心中的忧虑和疑惑。
· 主讲人：Rae Tsai 蔡瑞洪女士
· 时间：2023年8月11日（周五）下午4点至5点
· 线上讲座链接：https://us02web.zoom.us/j/81632150007
· Zoom入会号码：816 3215 0007
（入会二维码）
（撰文：CCACC 张馨允）
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