华美老年协会从去年底庆圣诞迎新年至今年春节期间共举办8场文艺演出联欢会，我参加了夕阳红合唱团的演出并观看了四场演出，并为四场演出的节目配上短诗短词。现将所有演出节目分门别类予以展示，以飱读者。
32式太极剑。
心静体松，
神态自然，
精力集中，
气沉丹田，
迈步如猫，
运力穿线，
连绵柔缓，
动静相兼。
二十四式太极拳
太极真功，健体强身，
由魂而魄，从身到心，
国之瑰宝，龙的传人，
发扬光大，受益终身。
动静相宜，安然自胜，
笑对晨光，坚守安宁，
年复一年，持之以恒，
敞开胸怀，共享乾坤。
《新编28式太极拳》
棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，
太极手法真奇妙。
进、退、顾、盼、定，
五种步法来回倒。
元极舞《八福献瑞》
金莲初开又普开，
迎春接福把步迈，
春回大地多绮丽，
春光璨烂百花开。
春满人间好自在，
福满乾坤康福来，
吉祥如意天地泰，
和谐之光有气派。
健身操《凤阳花鼓》
腰腿弯曲伸筋骨，
肩膀耸缩酸去掉。
手脚互拉强心肺，
双目转视消疲劳。
脖子扭动脑清醒，
伸展运动能开窍，
蹲踞拉开有朝气，
身体平衡心脏好。
乐龄运动《望春风》
乐龄运动力求稳，
舞动肢体保平衡，
增强肌力调血压，
特别适合老年人。
伴随音乐望春风，
踏着节拍抖精神，
十八姑娘情含蓄，
而今返老又年轻。
控糖健康操《你7了没，小苹果》
胯下击掌耗热量，
有氧运动烧脂肪，
腰腿弯曲伸筋骨，
手脚互拉心肺强。
你是我的小苹果，
运动起来跟着唱，
左右伸展能开窍，
肌肉训练降血糖。
排舞《自由桑巴舞》
巴西排舞桑巴舞，
狂欢节上尤显署，
非洲起源至今火，
风糜世界绝对酷。
步法弹跳有乐感，
体态摇曳有热度。
加上音乐多样化，
健体强身最突出。
时装秀《对面的小姐姐》
丁字高跟猫步走，
蛮腰扭动倩影留，
恰似明星亮眼睛，
回眸妩媚夕阳秀。
七旬老人难显露，
迈步如风快节奏，
回眸一笑摆P0SC，
不负春光跟潮流。
蹦迪《一晃就老了》
时光飞逝，岁月如梭，
一晃就老了。
到华美老年社团，
我们也未曾相约，
而是在异国它乡寻找快乐，
回到年轻的生活。
时光荏苒，岁月如歌，
再晃变活泼。
不是做美颜美容，
不是保健做按摩，
而是在这里健身跳舞唱歌。
我们学会了洒脱。
我们想怎么舞就怎么舞，
我们想怎么乐就怎么乐！
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