主办：华盛顿地区同乡会联合会、大华府河北同乡会
一个人也许走得更快，但一群人一起往往可以走得更远。由华盛顿地区同乡会联合会、大华府河北同乡会共同发起的“快乐健康月打卡赛”，已走过三个年头，这个在新冠疫情中走出来的华府大众运动项目，一经问世，就得到了不同人群的普遍认可。它是健将们的竞技场，是平常人的动力泵；是健康者的蓄力场，是羸弱者的康复地。虽然打卡赛的时间只有一个月，但带来的健康理念推广，比赛中的团队合作体现，畅游山水时的精神治愈，影响的可能是一辈子。
第四届报名工作截止日期是4月16日，你报名了吗？赶紧呼朋唤友，不要错过机会！
据不完全统计，目前已经有33支队伍参赛，已经打破往届最多参赛队伍为32支的纪录，加上尚在酝酿，赶报名关门末班车的队伍，我们将迎来更广泛的参与，更多的精彩！
看看下面的参赛队伍及它们的领军人，有你熟悉的名字吗？ 心动不如行动，组队参与吧！
1 3H1 Forest Su
2 3H2 Meihong Yi
3 3H3 徐江
4 AT逍遥队 鲁秀云
5 策马奔腾队 谭颖
6 上春山 张莹
7 中原龙行一队 卢全生
8 中原龙行三队 刘清华
9 中原龙行二队 白仁奎
10 九头鸟队 蔡春生
11 二黑领军团 Oliver Wang
12 五湖四海 映红
13 远亲近邻 孙殿涛
14 最美四月天 Angela
15 华北-健康快乐一起走 Angel Zhou
16 大好河山一马当先 宋广明
17 常青树健走队 Michael Chen
18 快乐六健客队 商书梅
19 快乐开心队 xu lin
20 披荆斩棘 Angela
21 棉花糖 Vera
22 甘肃丝路探险队 李丹
23 皖如风 袁小方
24 竹杖芒鞋踏春行 赵翠微
25 蓝鲸走起！(暂定） 马怡阳
26 西北信天游 雷晓春
27 四合院队 尹娟娟
28 健步如飞队 张明慧
29 潇湘一队 李二成
30 潇湘二队 彭根永
31 潇湘三队 尹萍波
32 潇湘四队 罗娜
33 潇湘五队 曾飞鹏
请老队员们注意了，考虑到自行车纳入里程计算的复杂性，大赛组委会根据参赛者的意见，重新对比赛规则进行了调整。本届打卡赛只接受跑步或走路的成绩。
令人兴奋的是，组委会继收到了白金赞助商Anchor Homes公司的第一笔赞助后，又收到了来自Allstate 保险徐腕佑先生的第二笔赞助！让我们对该公司慷慨解囊，鼎力支持华人社区活动的善举表示由衷地感谢！同时，我们也欢迎更多商家关注社区，给予大赛更多的支持！
Anchor Homes（安客新居）：安客新居，从零建起；量地定制，保您满意！
联系电话：703-997-1618
公司地址：6862 Elm St,Ste 110 ,McLean,VA，22101
徐腕佑 （WANYU HSU）：Allstate 保险，
联系电话：703-573-3990
Email: wanyuhsu@allstate.com
相关信息如下：
比赛时间：
2024年4月20日至5月19日（共计30天）
组队：
每队共计6人（设队长一名），自由组队，队名自行决定。
报名：
请点击：https://forms.gle/gE8PmMWFj9iDBwgc7
或扫码报名。
报名截止时间：
2024年4月16日（星期二）
比赛内容及要求：
1、每人每天或走或跑2英里起步，可以一天分几次完成（平时走路不予计算）。出于健康的考虑，每个人最高里程上限为300英里（超出部分不予计算）；
2、参赛者一定要下载跑步或走路App记录路线和里程。建议大家统一使用Strava。如果用其他App，需征得组委会同意（App要提前下载试用）；
3、每人每天打卡结果请截屏报告给各队队长或指定人员，成绩请在当日午夜12点之前填入表格。第二天上午10点成绩锁定后不能更改，截屏成绩请保留到比赛结束；
4、打卡赛开始后，由各队队长审核成绩并统一填入相应的表格；
5、本次活动为非官方活动，以鼓励同胞健康运动为原则。本次活动自愿参加，期间出现任何健康状况或事故等，组织者不予负责。为此，每个参赛队员报名时都要签署免责声明。
成绩评估：
最后评判标准为每队累计最高有效里程数（个人有效里程数=个人总里程x出勤率）。比赛结束后，组织者将根据各队累计总成绩，对比赛团体名列前茅者（将视参赛队伍的数量而定），以及最高里程、全勤、夫妻档等予以奖励。
欢迎赞助：
热诚欢迎华府商家赞助本次活动，组织者将通过适当方式予以宣扬和褒奖，独家赞助$1000可冠名本次活动。相关赞助事宜请联系宋广明（703-587-4668）、商书梅（443-955-9121）和张永志（240-476-5378）。
了解报名事宜请联系：张永志（240-476-5378）、韩军（202-288-8228）。
了解比赛规则请联系赵亮（609-903-3802）、廖伟（301-762-6089）。
“快乐健康月打卡赛”Q&A
1、每个同乡会可组几队：不限
2、队长如何考勤：队长会有会长群。队长群里会公布填成绩单的链接。队长负责在每天的第二天中午12点之前填好每个队员的成绩。12点成绩锁定，不能再修改。裁判会抽查成绩，被抽查到的队要提供每天的走路/跑步记录。
3、评奖种类：目前，包括选全勤奖、优胜奖；还有夫妻奖等趣味性的奖励。
4、全勤奖要求：全队中只要有一人缺勤一天，全队将无缘全勤奖。
5、形式：走路、跑步。雨天可在家走步或用跑步机，仍需上传走步记录。
6、不允许队员接力，即：两个或多个队员分担同一赛程的一部分。
成绩不重要，习惯最重要；奖品不重要，健康最重要。大华府第四届“快乐健康月打卡赛”开赛在即，让我们抖擞精神，拥抱春天，和家人、亲朋一块走起！
（快乐健康月打卡赛组委会供稿，廖伟撰稿）
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