亚马逊的贝索斯、麦肯齐离婚，共同发表声明说，即使重来，仍然会选择对方，无怨无悔。
文章、马伊琍离婚，两人还有心情在离婚微博上分享敦煌出土文书中的句子，一个是“一别两宽”，一个是“各生欢喜”。分手漂亮、保留体面，相约日后以亲人相处。
麦肯齐、马伊琍获世人盛赞。她们在相爱的人出轨时不急不躁，隐忍冷静，利索地斩断情缘，沉静地安抚伤痛，割舍过去，构建未来，给自己和对方留有足够的转身余地。
这种睿智，不同寻常。 而睿智的基础，是她们对情绪的高超控制。
麦肯齐和贝索斯养育了四个孩子，文章在马伊琍生二胎时出轨——借用电视剧里的台词，“我最好的时光都给了你，你怎么能够背叛我”——无论麦肯齐还是马伊琍都有十足的理由去愤怒，去声讨她们的陈世美。但是她们没有。
也正是她们收起了怨恨、气恼，才有可能冷静思考。麦肯齐为了保护亚马逊公司健康发展，仅拿了少部分亚马逊股票，还将管理权授予贝索斯，保证了贝索斯对亚马逊的控制，也让资本市场松了一口气，未影响到亚马逊的股价。马伊琍用了数年的时间，和文章分割清楚公司、资产，切实保证了“一别两宽”，互不影响。如此胸襟、格局，缺乏对情绪的控制是很难达到的。
01
马克·吐温说：“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
道理如此简单，做到的人却不多。因为争吵、发泄、责备是人们处在坏情绪时的常态，是凡人都会做的。而控制情绪就是避免这些不良举动。
如何避免？
首先要明白， 争吵、发泄、责备、谩骂、懊悔等等皆于事无补、损人不利己。一件我们不期望的事情发生了就发生了，接下来的是如何处理、补救。争吵、发泄、责备、谩骂、懊悔都不能解决问题，伤害自己的情绪甚至健康，也给别人带来不愉快，只会进一步让事态恶化。
同时要明白，一个结果的形成是多种因素所致，我们只能尽量找到一些可能辨识的因素。这些因素有些来自于我们自身的言行、思想，有些来自于他人，有些来自于政策、法律，有些就是随机突发——没有理由，除非归结为命运。
无论什么原因，都是过去式。 切记不怨天、不尤人。只有在不怨恨的时候，大脑才可能清醒，找到对策。
接下来要明白，绝大多数情况下，能听从自己命令去行动的，只有自己。“宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。”贝索斯、文章是否跟着新欢走，麦肯齐、马伊琍做不了决定。想跟着怎么都能跟着，即使发誓赌咒、二次求婚，也是貌合神离。被背叛的一方能做的是做好自己，规划好自己的生活，处理好自己的财务，保护自己的感情不再受挫折。天涯何处无蜂蝶？你若盛开，蜂蝶自来。焉知新的不如旧的好？倘若厌倦蜂蝶、喜欢独处，这下不是遂了心愿？
上帝关上一扇门时，总会打开一扇窗。从窗户里至少可以看到别样的风景。有人说，不要用鸡汤话麻痹自己。真正的鸡汤不会麻痹斗志，只会给予心灵镇静、滋养。滋养过后，是重镇旗鼓。
要知道， 学会为自己救场是每一个人的必修课。
02
有些时候，事情可能没有那么差劲，承受不了是因为我们的希望过大。当“坏事”发生时，可以先想想，结果真的差劲到不能接受？还是尚可？
钢琴比赛没有得第一，孩子就无可救药了？和同学关系没有处理好，就成了废物了？考不上一本大学，就没有未来？失恋分手、我爱的人不爱我，人生就完了？股票大跌，就输光了整个世界？被诬陷、冤枉、毒舌、人设崩塌，就无颜面对现实了？
所谓退一步海阔天空。学钢琴不过是为了陶冶情操，喜欢弹钢琴并弹一辈子才是真的学以致用；和同学相处不好就当上了一堂人际课，正好能端正态度；一本之外还有无数其他学校，实在没有学校上还有社会大学；相爱不难相守太难，下一场恋爱争取更稳定；留得青山在不愁没柴烧，钱还是要靠人来赚；谁都有可能不慎踩上烂泥，蹭蹭鞋底绕开即可。
多少“困境”是我们自己走得太猛，钻到了牛角尖里不肯出来？ 什么时候是失败？自己摔倒了自己不肯站起来。那些杀不死我们的让我们更坚强。
有些时候，好结果不是没有来，是需要假以时日。当我们因为失望而垂头丧气时，可以先想想，是真的等得太久？还是我们性子急了？十天建成一幢摩天大厦就值得炫耀？高铁要多快才能满足人们的需求？一天办成十件事生活就幸福了？
木心的《从前慢》说的不是他一个人的故事。“记得早先少年时/大家诚诚恳恳/说一句 是一句 清早上火车站/长街黑暗无行人/卖豆浆的小店冒着热气 从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人 从前的锁也好看/钥匙精美有样子/你锁了 人家就懂了”。
有些时候， 挫折本身不巨大，承受不了是因为恼羞成怒，不愿认错。为了归因，还要把错误推给别人，越归越糟糕。所谓“见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。”
改变自己的是圣人，改变别人的是蠢材。是自己的错误，就要勇于认错。不愿认错，焉知错在何处？明白错在何处，方能改错。否则下次还会在同一个地方犯错。认错后，才可能离圣人的目标更近。哪个人愿意一步步滑向蠢材？
麦肯齐、马伊琍优雅转身，在失去旧情前夫的艰难时刻， 稳定情绪，从而真正掌控了自己的世界。达到如此境界靠的是八个字， “接纳现实，及时调整”。
接纳现实是不念过去不问将来，活在当下，就事论事。失婚是不可逆的事实，仔细考虑怎么应对才能损伤最小，方为良策。
及时调整，转移注意力，放弃怨念，提升心理需求，眼光拉长远。 人生是长跑，不到最后谁也不知道结果。暂时的磕绊又算什么？马伊琍专注于事业、育女，麦肯齐投身于写作、慈善，实现了从康复到腾飞的无缝对接。
一生的路都靠自己走。情绪稳定了，才能不走偏。
（注：文章内文图片由Carol珊瑚女士提供，感谢珊瑚！）
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