莫言：健康生活要“悠着点，慢着点”

一位笔名叫莫言的人实践了人生的“默言”，在孤独与沉寂中证实了人生可能的广阔与深邃。学会孤独，正是普遍浮躁、喧闹、急功近利的当代人最最缺乏的。正如莫言所坦言，健康生活其实应该很简单，要“悠着点，慢着点”。

最爱土豆营养丰富

莫言原名管谟业，1955年2月17日出生在高密县（现改为高密市）大栏乡的一个农民家庭。在莫言的童年生活中，最深刻的爱的体验来自他的母亲。在饥饿的年代里，深爱他的母亲把自己的饭省下来给莫言吃。如今把这些回忆起来，莫言感慨万分，他说：“那时候吃脏老鼠的确有些不干净，但却也是生活所迫。”

而今问莫言最爱吃什么，他毫不犹豫说是“土豆”。在莫言看来，土豆朴实，有庄稼人的性格在里面，但土豆却有营养丰富，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

“最主要是，土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆还含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。其富含的高含量的蛋白质和维生素B群可以帮助增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用，非常利于我的写作。”

入过军营坚持锻炼

莫言10岁正在读小学四年级的时候，“文革”开始了。小学毕业时，学习很好但中农出身的莫言丧失了上中学的资格。12岁的莫言，成了地地道道的农民。1973年夏天，在供销社油棉厂工作的叔叔，给莫言在厂里找了一个临时工的差事。但油棉厂的临时工作并不能摆脱当一辈子农民的命运，对于失去了上学机会的他，当兵则是唯一的出路。直到1976年，莫言才如愿以偿地当上了兵。

当兵的日子是辛苦的，但莫言认为，那段日子却是最重要的。“当兵的生活很辛苦，几乎每天都是训练、锻炼连轴转，不过，这不仅让我养成了锻炼的好习惯，给了我一个好的身体，还让我练就了坚韧的意志和品质，让我明白了永远都不要服输的真谛，因为什么坎都能跨过去。”把锻炼的好习惯一直保持至今的莫言，如今虽然忙于写作，但忙里偷闲还是会记得锻炼健身，以此来健康体魄。

参军5年后，莫言在保定《莲池》上发表了第一篇小说《春夜雨霏霏》。此后的莫言在河北省《长城》等刊物上发表了一系列中短篇小说。1983年《售棉大道》被《小说月报》选载，这时莫言已经成为省内的知名作者。1984年，为了上军艺莫言拿着自己的小说，走进了北京城。

家有慈父妻贤女孝

莫言之所以能取得如此成绩，和妻子无微不至的关心密不可分。因为时间大多被写作占据，莫言所有的生活几乎都由妻子承包，也正是因为身边有妻子照顾，莫言才能集中精力进行创作。莫言曾说，他最大的成功，不是写出很多名篇，而是有一个幸福家庭。而在妻子杜勤兰眼里，莫言是一个有责任心的丈夫和父亲。如今有了外孙女，莫言像普通的外祖父一样对她百般疼爱，每天不管多忙都要看看孩子，还为孩子取了乳名“一诺”。

1981年，莫言和妻子结婚两年后，迎来了爱情的结晶——长着一双大眼睛的女儿管笑笑出生，被夫妻俩视若珍宝。莫言给女儿取名笑笑。他说，我们这代人受的苦太多太多，希望以后的孩子总是笑。

现在，每天晚上吃罢晚饭，莫言总要和妻子相携下楼散步一个小时，这个多年保留下来的习惯雷打不动。有时候，笑笑也会跟他们一起散步。

在莫言的作品里，父权有着矛盾的色彩，但在现实中，他却是不折不扣的慈父。在学书法的他，就曾手书“为老婆孩子奋斗”的条幅。莫言曾对采访他的媒体说，他不是一个好父亲，笑笑却这样说：“他是对自己的要求太高了。在我眼里，他不仅是个好父亲，还是一个一百分的好父亲。他从没有过言辞上的表达，但那些关爱和呵护，早已经渗透在平日生活里的点点滴滴。万语千言，父爱莫言。”

莫言健康语录

关于读书：我最喜欢的书是《聊斋志异》，我推荐《静静的顿河》。现在的儿童读物很多，年龄段也不同。我觉得还是父母先看看，如果父母感到有趣，就可以让孩子看。

右腿抽筋：8月2日，从地铁站出来，右腿突然抽筋，因急着赴会，瘸行半小时，当晚腿肿，疼痛难忍，数日不消。昨日找李大夫拔罐针灸，始缓。李大夫说：地铁里凉，阳光下热，再加久站疲劳，所以抽筋。抽筋后，应坐下，用力翘脚趾，然后用拇指轻推痉挛肌肉，缓解后方可行走。这件事的经验教训是，抽筋万勿疾走，脚伤切忌跨栏。

爱情药方：一女子因情感问题痛苦纠结，请教于我。为之开一药方：新蒸馒头一个，红烧肉一碗，小米粥一盆。每日三次，连服十年，如无效，再服十年。正是：痴情本是绝症，神仙也没药方。馒头烧肉小米汤，再加廿年时光。神马都是浮云，必须保证营养。爱情是场持久战，牙好吃嘛都香。