牙齿的健康与否不仅影响食欲，更与全身疾病都有着千丝万缕的关系，同时还在我们的颜值构成中占据不小的分量。
俗话说“齿白三分俏，貌美齿为先”，整洁、健康的牙齿能让我们的笑容更好看，更显亲切。
接下来，我们就全面了解一下这个与健康和外貌都息息相关的“门面”器官。
你的牙齿健康吗？
牙齿黄没关系？有点儿痛也没问题？年纪大了牙齿脱落也正常？这些“正常”的牙齿状态实际上可能并不是你想象得那么健康。
世界卫生组织制定的牙齿健康标准是牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。
但在我国，牙齿问题十分普遍。
2005~2007年全国第3次口腔流行病学调查显示，5~6岁儿童患龋率高达66.0%，35~44岁成人和65~74岁老人患龋率高达61.0%和75.2%。半数以上的12岁年龄组有牙龈出血和牙石；中年组情况最严重；老年组牙龈出血和牙石问题患病人数占到大多数。
也就是说，中国人全年龄段都有远超半数的人有牙齿健康问题，特别是老年人，他们有些人已经失去品尝很多美味的机会。
然而，按照世界卫生组织提出的8020计划——80岁的时候，保有20颗具有咀嚼功能、不松动的牙齿，才能保证正常的咀嚼功能和与之匹配的生活质量。
因此，你以为的正常牙齿、有点小毛病的口腔，其严重程度可能已经到需要拜访牙医了。
口腔疾病危害多
龋病和牙周疾病是最常见的口腔疾病。
龋病和牙周病都由细菌引起，口腔中残留的食物生长“培育”出大量细菌，这些细菌会形成菌斑，它们不仅能产酸使牙齿脱钙，形成龋洞，还会引发牙龈炎症，进一步导致牙周炎，逐渐侵蚀牙槽骨使牙齿松动，最终导致牙齿脱落。
当下，年轻人既有头秃的烦恼，也有“口秃”的威胁。2017年9月19日，原国家卫计委发布《第四次全国口腔流行病学调查》结果显示，我国成年人的牙周健康率仅为 9.1%，牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因。
换言之，90% 以上的中国人都处于这项疾病的威胁之下，这个相对缓和的健康杀手，虽不致命，却足以让大多数人生活质量一点点滑向低谷。
正因为如此，牙周炎被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的头号杀手。
口腔疾病不仅影响口腔健康，还可能引起和加剧许多全身性疾病，这种全身性健康威胁主要集中在以下几方面：
>>>>糖尿病
牙周病和糖尿病二者互为高危因素。患有牙周病常常会影响糖尿病的治疗，而糖尿病患者也常伴发牙周病，要治疗牙周炎也需要控制糖尿病。
>>>>胃部疾病
研究显示，患有消化性疾病的患者的牙菌斑中有幽门螺杆菌存在，幽门螺杆菌伴随唾液、食物等输送到胃肠消化道，可引起胃黏膜发炎、胃溃疡，甚至引发胃癌。
因此，要抑制胃肠道疾病的发生与复发，就要去除牙菌斑。
>>>>心脑血管病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。有研究表明，高血压患者硬化的血管壁上的粥样斑块内存在口腔中常见的细菌。
>>>>孕产妇和胎儿
有研究证实，孕妇有口腔问题容易早产，另外，牙周病是引发低体重出生儿的危险因素。
如何维护牙齿健康？
>>>>早晚正确刷牙
牙齿保健最日常的维护就是做好口腔清洁工作，早晚刷牙，饭后漱口。这是小时候爸爸妈妈就教我们的行为习惯，也是牙齿疾病最有效的预防手段。
刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。我们可采用一种国际上普遍推荐的简单有效的刷牙方法——bass（巴氏）刷牙法，具体操作如下：
手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），毛端放在龈沟位置，刷毛与牙体长轴约呈45°角；
以2~3颗牙为一组，短距离（约2 mm）水平颤动牙刷4~6次，然后将牙刷向冠方转动，拂刷唇（颊）舌（腭）面；
刷上下前牙舌（腭）面时将刷头竖放于牙面上，自牙颈部向切缘拂刷；
牙刷移至下一组牙（2~3颗）时注意重叠放置；
刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷；
按一定顺序刷全口各个牙面，不要遗漏。
>>>>每半年至一年进行一次超声洗牙
人们进食后的残渣会附着在牙齿表面，即使每天很认真刷牙，也会存在死角，这些死角的残渣就会逐渐形成菌斑、牙石等。
现在多采用的是超声洗牙，它的基本原理是利用超声波的震动及流水的冲击，对牙齿表面的有害物质进行彻底清理。
洗牙首先是用牙科工具或超声波洗牙机，把牢固的牙石清除。然后以牙科用浮石粉打磨牙齿表面，或利用空气把细小的苏打粉末与水混合后由喷嘴高速喷向牙齿表面，从而去除牙渍，保持牙面平滑。
>>>>果断戒烟
吸烟对牙齿有非常严重的危害，在严重的牙周病患者中，80%是烟民，虽然吸烟不是产生牙周病的根本原因，但它是一个不可忽视的因素。并且，吸烟会令牙齿蒙上一层黄褐色的烟渍，影响美观。
>>>>特殊人群也要关爱口腔
对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇，更要关注其口腔健康问题。
1、孕妇要特别注意口腔清洁和口腔疾病的治疗。
在怀孕前，就要做好牙齿保健，清理牙结石，积极治疗龋齿、牙周病等牙齿疾病。怀孕后出现口腔疾病时，用药上要特殊注意，应根据医生建议进行合理治疗。
2、儿童长出的第一恒磨牙，咬合面窝沟很深，易堆积食物残渣，生成菌斑，且不易清洁，很容易出现龋坏。
可采用窝沟封闭术进行预防，即在儿童牙冠完全萌出、龋齿尚未发生的时候，在牙齿表面涂上一种材料（对人体无害也可自凝的合成有机高分子树脂），液态时它可渗入到牙齿表面的窝沟内，经光照后固化，起到填平窝沟、预防龋齿的作用。
此外，存在错颌畸形的儿童，要及时进行正畸治疗。
3、老年人口腔保健对于延缓衰老、维护形象和改善生活质量至关重要。
老年人需定期进行口腔检查、口腔洁治、治疗根面龋及牙周病等口腔疾病，也有必要修复缺失牙齿。
作为呼吸道、消化道的“开端”，牙齿的功能关系到人体的营养摄入，牙好身体才好。
因此，保护牙齿，关系重大。而预防比治疗重要，养成勤刷牙、定期检查的好习惯，能够保障我们拥有一口健康的好牙。
（文章内容源自北京科学中心，我们充分尊重知识产权，如有问题请及时联系我们）
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