养生保健

支气管哮喘的自我养生保健法

来源:未知 阅读: 2016-04-21 21:24 我要评论

支气管哮喘是呼吸系统最常见的疾病。 欧美国家目前哮喘发病率在18%左右,而中国目前仅为2%-3%,部分地区超过4%,儿童的哮喘发病率比成年人还高。
 
壹支气管哮喘的临床症状及分型
 
很多因素可以诱发哮喘,比如过敏食物、动物毛、香烟雾、烟雾、被褥和枕头的灰尘、扫地飞扬的尘土、强烈的气味和气雾剂、树和花的花粉、以及天气变化、感冒、情绪变化、跑步、运动和劳累等等。
 
1、西医的临床分型
过敏性哮喘:发作性出现哮喘症状,不发作时几乎没有症状,痰为粘液性的,多伴有眼睛充血,皮肤过敏反应阳性,IgE增高,嗜酸性白血球增多,白血球正常,血沉正常。
感染性哮喘(或称内源性哮喘) :持续性有哮喘症状,痰为脓性的,多伴有感冒和支气管炎症状,皮肤过敏反应阴性,IGE正常,嗜酸性白血球往往显著增多,白血球有时增高,血沉有时增高。
还可以细分出运动性哮喘、药物性哮喘和混合性哮喘。
 
2、中医的发作期临床分型
寒哮:呼吸急促,喉中有哮鸣音,痰白不粘或清稀多泡沫,口不渴或渴喜热饮,形寒怕冷。舌苔白滑,脉滑紧。
热哮:气粗息涌,痰鸣如吼,胸胁胀闷,咳呛阵作,痰黄稠厚,咯吐不利,汗出,口渴喜饮,不
恶寒。舌质红,苔黄腻,脉滑数。
 
3、中医的缓解期临床分型
肺虚型:畏寒自汗,气短声低,极易感冒,每因气候变化而诱发。舌淡,苔薄白,脉细弱。
肾虚型:平时气短,动则喘促,腰酸肢软,畏寒肢冷,面色苍白。舌淡,苔白,脉沉细。
还可以细分出脾虚型、肺肾虚型、脾肾虚型。
 
贰经络经穴保健法
 
1、按摩肺俞,大椎,风门,定喘,尺泽,肾俞穴可使症状减轻。
肺俞:部位:第三胸椎棘突旁开1.5寸
主治:肺经及呼吸道疾病,如支气管哮喘,肺炎、支气管炎、肺结核等
 
 
大椎:部位:第7颈椎棘突下凹陷中。      
主治:支气管哮喘,热病,疟疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮热,项强,肩背痛,腰脊强,角弓反张,小儿惊风,癫狂痫证,五劳虚损,七伤乏力,中暑,霍乱,呕吐,黄疸,风疹等(图1)
风门:部位:第二胸椎棘突下,旁开1.5寸。      
主治:支气管哮喘,感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等
定喘:部位:大椎穴旁开0.5寸处。      
主治:支气管哮喘、喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等
 
 
尺泽:部位:在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处。      
主治:支气管哮喘、喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。
肾俞:部位:第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。      
主治:支气管哮喘,遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等
 
 
2、按摩耳穴鼻,肺,支气管,内分泌,神门,肾上腺等穴位可缓解支气管哮喘。
 
 
3、按摩足反射区喉,气管,声带区,胸部淋巴结,肾上腺等足反射区可缓解支气管哮喘。
 
 
 
叁中西医结合治疗支气管哮喘
 
1、西医常用的平喘药如氨茶碱, 复方甲氧那明, 茶碱缓释片等,解痉平喘药能缓解症状,常用的有布地奈德气雾剂,沙丁胺醇、喘康速(特布他林)、奥克斯都保(福莫特罗)、沙美特罗、氨茶碱、抗胆碱药爱全乐等。这类药物可可扩张挛缩的支气管,使哮喘症状迅速缓解。
 
2、抗炎治喘药也就是所说的治本的药,有糖皮质激素如布地奈德(普米克)、氟替卡松、强的松等可以减轻变态反应,从根本上减轻哮喘的病情。普米克令舒是目前唯一一个雾化吸入液,住院病人经常雾化吸入。联合吸入激素和长效β受体激动剂具有协同的抗炎和平喘作用,可获得优于应用加倍剂量吸入激素时的疗效。
 
3、中医对于发作期哮喘的治疗
寒哮(发作期):治法:温肺散寒,化痰平喘。
方药:射干麻黄汤加减。
热哮(发作期):治法:清热宣肺,化痰降逆。
方药:定喘汤加减。
 
4、中医对于缓解期哮喘的治疗
肺虚型(缓解期):治法:补肺固卫,益气平喘。
方药:玉屏风散加味。
脾虚型(缓解期):治法:健脾化痰,降逆平喘。 
方药:六君子汤合三子养亲汤。
肾虚(缓解期):治法:补肾纳气。
方药:肾气丸加味。
 
肆生活起居及食疗养生法
 
1、避免哮喘的诱因:可诱发的因素有:呼吸道病毒感染,室内滋生于床铺,地毯,沙发,绒制品等处的尘螨,动物的皮毛,情绪波动,精神创伤,接触冷空气,剧烈运动,及食用易过敏食物等。哮喘病人应注意针对性寻找和避免接触敏感因素,以免诱发哮喘。
 
2、禁止吸烟,避免接触烟雾及刺激性气体。
 
3、经常打扫卫生,清洗床上用品,在打扫时患者最好离开现场。避免冷空气,烟雾和灰尘。
 
4、提供清淡,易消化,足够热量的食物,不易食用鱼,虾,蟹,蛋类,牛奶等易过敏食物。忌酒及过咸食物。多吃高蛋白食物如瘦肉,大豆等。消化不良的病人要少食多餐。多吃含维生素A.,C及钙质食物如胡萝卜,韭菜,南瓜,大枣,番茄,青菜等。
 
5、哮喘发作时去半卧位或坐位,可在床上放一小桌,以便患者伏桌休息,减少疲劳。非发作期,应积极锻炼,如游泳,快走,慢跑等,尽可能改善肺功能,最大程度恢复劳动力,并预防疾病发展为不可逆气道阻塞,预防发生猝死。

6、食疗方1枇杷百合雪耳羹材料:枇杷400g,干百合50g,雪耳半朵,冰糖适量
制法:雪耳、干百合提前8小时浸泡好,枇杷去皮去内膜切块备好。煮锅放入泡发好的雪耳,加入1500ml清水。雪耳煮开后微煮一会,然后压小火,反复大小火几次,30分钟后雪耳起胶放入冰糖,然后把泡发好的干百合倒入微煮3-5分钟。再倒入枇杷块。煮至枇杷变色即可。
 
7、食疗方2鲜枇杷蜜枣瘦肉汤
材料:枇杷3-5个,蜜枣3个,生姜3片,瘦肉150g,北杏20g,盐,油适量
制法:北杏浸泡半小时;瘦肉切薄片加油、盐腌制一会儿; 蜜枣去核; 姜片;枇杷去核;锅中加水3碗烧开后,下姜片、肉片、蜜枣和北杏,再开后煲5分钟;然后下鲜枇杷,滚开后稍煮一会儿,靓汤就好了。  (来源:医学教授—周英男)

 

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