儿童发育 ——长期张口呼吸的危害

鼻子作为人体最直接吸入空气的器官，对空气有着良好的过滤和加湿作用。当空气通过鼻窦时，能有效综合一氧化氮。这种气体具有天然的抗病毒、抗细菌的作用，也有助于血管扩张，增强气体交换。

如果因感冒造成鼻腔阻塞，或剧烈运动时身体对氧气的需求增加，身体会本能的将呼吸方式暂时切换为口腔呼吸。而对于长期张口呼吸的人，不管他们做什么样的运动，都会通过口腔吸入和排出气体。

在一些情况下例如慢性过敏、鼻窦炎或者扁桃体肥大，甚至当这些疾病治愈后，张口呼吸情况还会持续进行，一般在幼年的时候就会发生这种情况。全球有接近40%的人会受到此症状的影响，患病率如此的高，并且在习惯性张口呼吸后会引起的种种问题和对生活品质的影响，医疗健康领域对此并没有产生重视。

根据张口呼吸被分为三种病因

阻塞性（鼻塞）
习惯性（自适应口呼吸）
解剖型（鼻息肉）

唐氏综合征、脑性瘫痪、往往在妊娠晚期发生“妊娠性鼻炎”也可能导致鼻塞和张口呼吸。其中有85％张口呼吸的人表示非自愿，而是潜意识适应降低鼻腔呼吸道通畅，并张口呼吸仅仅是为了获得足够的空气需求。

有几个因素可能会导致我们过度呼吸，从而延续张口呼吸的习惯。

长期处于过于强烈的供暖系统中，会导致身体过热，而我们的自然反应是过度呼吸来调节体温。

摄入高热量食物，使血液的酸度增加（即血液的pH值降低）。为了补偿，身体排出二氧化碳，从而降低了酸性，将血液的pH值恢复正常（7.35~7.45）。

过量进食，会刺激身体以代谢多余的食物摄入量，以应付增加的食物负载。

当我们运动时，呼吸自然增加。如果突然运动，身体必须吸入更多的空气，因此过度呼吸。

气压变化，压力会导致过度呼吸，通常呼吸变快，并增加需氧量。

症状

通过张口呼吸能有一些令人惊讶的健康问题。儿童长期可能对牙齿和面部发育都造成影响。

姿势体态的改变

为了适应口腔呼吸状态下空气的吸入，身体会做出调节，于是导致头部、肩膀、和脊柱姿态的改变。研究者发现伴随这种口腔呼吸，会出现如头部前移、过度耸肩、脊椎弯曲的加剧、骨盆倾斜等现象。

习惯张口呼吸的孩子头部定位会出现向后倾斜，增加头部后部分的质量。如果孩子能够提高头部姿势，来建立用鼻呼吸，头部将有机会获得更有利的发育模式。这种改变将反映在整个颅骨包括牙床位置。

长期张口呼吸会影响到整个身体姿势的发育。人体需要肩膀,骨盆以及足部的良好支撑。有时会出现一个骨盆倾斜，或者足踝的本体感受器不断试图调整平衡，影响身体姿势水平。

脸型和牙齿咬合的改变

在儿童慢性张口呼吸会改变脸型，可导致瘦长脸的发展，有时也被称为“脸长综合症 ”，或特别“腺样体面容”的时候，张口呼吸有关。
脸型会不断增长的向前下方。

长期张口呼吸会造成牙齿弯曲，下巴向后倾斜。

随着时间的推移，未经有效治疗的口腔呼吸儿童，面部和牙齿都会有一定程度的畸变，比如又细又长的脸，笑时脸部浮肿，牙齿错位等。其他的一些面部改变包括前牙开咬，上下嘴唇无法咬合，以及黑眼圈。

牙龈炎以及口臭

研究者已经发现长期的口呼吸与口臭有着密不可分的关系，人们普遍认为导致口臭的形成的原因是口腔内部细胞的死亡，在大量细胞死亡的情况下，不仅唾液量逐渐减少，产生气味的细菌数量也在增加。这种细菌的繁殖也是龋齿病慢慢形成的主要原因。也可能引起牙龈炎、口腔异味，尤其是在睡觉。

鼻腔缩小及嗅觉灵敏度降低

长期通过口腔呼吸会降低鼻腔的体积和对气味的感知，嗅觉的削弱会干扰人的食欲，让人食欲不振，正常情况下人给人厌食的感觉。

睡眠质量下降

缺乏良好的鼻腔呼吸能力会降低个体的睡眠质量，打鼾甚至会加剧睡眠呼吸暂停综合症的产生。不仅会导致白天的疲惫感，而且专注度也会下滑。对于小孩的影响体现在：在早晨急躁，并在学校注意力不集中。这些孩子往往误诊断为ADD（注意力缺失症）和多动症。出现睡眠不好或睡眠中断（睡眠呼吸暂停），这也可能导致儿童尿床、发育迟缓等。

免疫系统下降

鼻子其实是具备许多安全措施，这些措施用来保护呼吸道中敏感的组织不受外界环境的伤害，如果通过口腔呼吸，反而使空气躲过鼻子纯天然对细菌，过敏原以及其他污染物的防御。鼻子产生的一氧化氮气体，是一种只能通过鼻子呼吸吸入人体的气体，这种气体具有杀死细菌，病毒和其他病菌的功能。

哮喘症状恶化

曾经有一项研究，研究人群是患有轻度哮喘的人，研究标明在使用口腔呼吸的情况下，会减弱了肺部的功能并且加重哮喘的症状。此结果于2008年发表。除此之外，还认为鼻呼吸对于运动导致的哮喘情况也有良好的保护作用。

治疗

检查常见的过敏症，查找过敏源，如尘螨，动物皮屑。
在耳鼻喉专科，检查物理障碍物，如鼻息肉。
鼓励用鼻呼吸，纠正肌肉功能，破坏口腔习惯。