夏季糖友警惕2种并发症，4大方法巧预防

夏季，由于天气炎热，人体消耗增大，再加上食欲下降，血糖会逐渐下降，于是不少糖友都放松警惕，殊不知，由于血糖不稳定，夏季糖友最容易出现并发症，尤其是以下这2种并发症，糖友一定要提高警惕。

夏季糖友须警惕2种并发症

1 警惕低血糖
夏季气候闷热，糖友食欲不振，食物摄入量大大减少，而且由于出汗多，人体能量消耗大，血糖容易得到控制，也容易出现低血糖。建议血糖控制较好的患者，夏季要多测血糖，因为低血糖发生几率很大，需要时刻监测血糖。尤其是老年无症状性低血糖的糖尿病患者，更应注意血糖监测，可以在两餐之间及睡前适量加餐。
2 警惕糖尿病酮症酸中毒
夏季糖友出汗多，且喝水少或腹泻等都会导致人体大量失水，易诱发糖尿病酮症酸中毒。糖尿病酮症酸中毒主要表现为多尿、烦渴多饮和乏力，病情严重的患者会出现恶心、呕吐、头痛、烦躁、嗜睡等症状。糖尿病酮症酸中毒患者的血糖会升高，一般在16.7-33.3mmol/L。糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见最危险的合并症，若不及时处理也会导致死亡，糖尿病患者一定要提高警惕，出现此类病征，一定要及时到医院就诊。
夏季炎热，糖尿病患者，一定要根据季节和自身的特点，在饮食、运动、药物管理方面进行适当的调整，以维护和保持血糖稳定，避免并发症的发生和发展。

4大方法预防糖尿病并发症

1 改变生活方式
在饮食上，糖尿病患者要保持营养均衡，定时定量，少吃油腻及升糖快的食物，多喝水、少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持锻炼，每天可锻炼30分钟，保持体重在一定范围。
2 实时监测血糖
血糖达标是糖尿病患者预防并发症的关键，一般空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L。即使是血糖控制得很好的患者，也应该保持每周监测2～4次血糖，对血糖波动很大或血糖过高的病人应该每日监测血糖7次，如若出现血糖波动，应及时到医院就诊。
3 定期查血压、血脂
血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发心脏病的风险，每次就诊时应该监测血压。糖尿病患者理想血压应控制在130/80mmHg，总胆固醇＜4.5mmol/L，甘油三酯＜1.7 mmol/L。
4 重视异常情况
如果患者出现双手或双脚麻木、刺痛或有烧灼样感觉时，务必及时就医，这很可能是神经病变的征兆。