2017年8月7日，15:39:58是立秋，适时是农历丁酉年闰六月十六日。立秋的“立＂是开始的意思。
每年8月7日或8日太阳到达黄经135°为立秋。«月令七十二候集解»“七月节，秋，揪也；物以此而揪敛也。
立秋是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天第一个节气，“秋＂就是暑去凉来，秋季天气由热转凉，再由凉转寒的过渡季节。立秋不仅预示炎热之夏即将过去，也告诉人们秋天来临。古人把立秋当作夏秋之交重要时期，“秋＂是指庄稼成熟时期，草木开始结果孕子，硕果累累的收获季节到了。在农事来说，秋天又是一个农忙季节，«说文解字»：“秋禾谷熟也＂；秋收会给人带来满心的喜悦。
古人有“春夏养阳、秋冬养阴、春生夏长、秋收冬藏。＂又说，秋天，暑去凉来，人胃口大开，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的效果。
由于今年立秋仍处在“三伏天＂的“中伏＂时间内，所以---1.要谨防秋老虎，秋后一伏会更热。一旦出现这样的天气，要注意防暑降温，此时昼夜温差变大，要预防着凉感冒。衣物及床上用品要换季，尤其切实保护好腿脚免受凉。2.防秋燥，空气中多干少湿，一定要早睡早起。早睡养脏，早起肺气得到舒展，早睡早起，可减少血栓形成；早睡早起精神爽。3.要适时养肺护肝，立秋按摩，培补元气。药仙李时珍极力推崇艾炙。艾草是好东西，煮水喝有益无害。秋季易发秋燥，空气中湿度小，皮肤也干燥，补水格外重要。我们要重视水份和维生素的摄入。
秋天物候干燥，饮食上要增酸，多吃酸味果蔬。酸味收敛肺气，使肺气清，增强肝脏功能。喝滋润肺腑汤，既养生也美容。鸡汤、鱼尾汤、南瓜、莲子、桂圆、红枣、黑芝蔴、核桃等，亦补脾胃。糯米、粳米、蜂蜜、银耳、鸭蛋、梨、藕、山药、山楂、柚子、枇杷、杨桃、乳品，益胃生津。
欢乐日间保健中心的耆老们，日渐短，夜转长，秋养生吃出好健康好身体，祝您立秋身体棒！
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