小寒_美华在线

2017年1月5日，17:48:41迎来小寒，农历丁酉年十一月十九日，星期五。

记得去年此时，我也写过“小寒”一则，时间极为相似，是1月5日11时56分，节气相同，但气候有点差异。因那天正好是中华民族传统节日之一“腊八节”，故当时题为“腊八遇小寒”。今日，又写小寒。

小寒是二十四节气中第23个节气，太阳运行到黄径285度。此时，天气寒冷，大冷还未达到极点，故称之小寒。

大雪后一天已进“一九”，小寒正值“三九”前后，对于神州大地而言，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒到处雪花飘飘，风雪笑。现在的华府，也正是小寒到来冰上走之景观。

小寒过后不久即大寒，俗称“小寒大寒”滴水成冰，此时对于我们这些来自四海的媪翁朋友来说，养生便是最好的话题。生命诚可贵，健康价更高，才会幸福一生乐逍遥。

隆冬到，紫陌听雪，寒风凛冽刺骨。寒为阴邪，奇寒天，考验着人体御寒的能力。我们必须做到(一)起居“三防”:防寒要护头，必备口罩和棉帽；防燥要内服加外用；防流感要多做伸展运动。(二)饮食要重温补，豆谷、干果、肉类均是温补食物，唤醒身体机能津素。吃点炖菜，暖身也暖心。(三)每日按摩五个中心(头、胸、腹、手、脚)来强身健体，抗衰老保青春。

欢乐中心的故旧新知朋友们，祝愿大家自己保身体，赶跑寒风冷意，安康伴您四季泰。