饮酒对机体健康到底有益还是有害？把握“度”很重要！

我们都知道，饮酒对机体健康似乎并没有好处，但把握饮酒的量非常重要，有研究人员就发现，适度饮酒或许还能降低机体患糖尿病的风险，那么到底饮酒对机体健康有没有好处呢？本文中小编整理了相关研究，分享给大家！

【1】适度饮酒能够降低患糖尿病的风险
最近一项发表在《Diabetologia》杂志上的一篇文章揭示，经常性地饮酒会伴随着患糖尿病的风险的降低。在这一最新的研究中，来自南丹麦大学公共健康研究所的Janne Tolstrup教授等人分析了饮酒频率以及饮酒的类型对于患糖尿病的风险的影响。它们收集了来自2007年到2008年DAHNES调研报告中的志愿者数据，并且对之后4年内的糖尿病发病情况进行了跟踪调查。
在调查期间，作者发现共有859名男性与887名女性都产生了糖尿病，通过与饮酒习惯做对应，作者发现适度饮酒的人群患糖尿病的风险最低。对于饮酒频率来说，每周饮酒三到四次的人群患糖尿病的几率是所有人群中最低的，而完全禁酒的人群相比之下则没有这么明显的效应。

【2】过量饮酒对年轻男女的大脑功能影响存在差异
最近，科学家们发现年轻男性与年轻女性在长期饮酒之后大脑的功能都会产生差异，但这种差异存在明显的性别特征。这表明不仅年轻人长期饮酒会提升对身体产生危害的风险，而且表明这种危害在不同性别群体中存在差异。其中，男性受到的影响更为明显。相关结果在最近召开的CNEP会议上得到了展示。
此前，研究结果表明过量的饮酒会提高大脑皮层的反应强度，这表明长期饮酒会改变大脑的反应。此次，研究者们则发现男性与女性在长期饮酒之后大脑的反应特征的变化存在差异。其中男性的大脑皮层活动强度在受到TMS刺激之后会比女性的明显高一些。此外，脑电图也帮助研究者们发现男性的大脑活性的增强伴随着神经递质GABA的传递量的增多。

【3】饮酒对神经元有保护作用？
过量饮酒对健康有着大范围的有害影响，但以往也有一些研究表明，适量饮酒能够对认知功能产生积极作用。一项最新研究调查了出现这种情况的可能原因。虽然饮酒的负面作用众所周知，但有一些研究表明，适度摄入红酒可能会延缓与年龄有关的认知功能障碍以及神经退行性疾病如阿尔茨海默氏病和帕金森氏病的发病。
这些研究将适度饮酒定义为每天饮酒量在250毫升以下。

【4】适度饮酒有效缓解心脏衰竭，中年人尤其适用
美国一份大规模的数据调查研究显示：一周喝至多7瓶酒精饮料的中年人，在24年的追踪调查中要比不喝酒的，戒酒者以及酗酒者更不容易患心脏衰竭的疾病。这份报告由美国动脉粥样硬化风险控制委员会对14000名参与者的调查得出，相关文章发表在15年1月19日的欧洲心脏学会杂志上。
研究人员总结出一条关于饮酒量与心脏衰竭风险关系的"J"型曲线。即在适量饮酒的情况下，心脏衰竭的风险可以达到最低。
"考虑到这项研究规模之大，时间之久，考察参数之细，我们有理由相信它的结论名副其实。"项目参与者，美国Brigham and Women's Hospital的Alexandra Gon？alves博士说到，"但需要认识到它只是一个观察性的结论，没有因果之间的必然联系。"，"医师需要给出患者饮酒量的建议，并且需要根君美国相关规定，考虑年龄以及健康状况的情形下适当降低其饮酒的限度。"

【5】逆转常规认知！适度饮酒或许对机体健康并无益处！
人们一般认为，适度饮酒对机体健康有益；这种观点来自于一项对过去三十年的研究，该研究表明，相比每天饮酒较多或从来不饮酒的人群而言，适度饮酒的个体往往更加健康，而且过早死亡的可能性也较小。
有限的研究表明，在55岁至65岁年龄段的老年人中，适度饮酒和其机体更好的健康表现直接相关，但这些研究并没有考虑到影响机体健康和酒精使用的一个主要因素，那就是财富（富有），为了深入研究该问题，研究人员深入探索了是否因为适度饮酒才会使得老年人变得更加健康，或者是老年人所拥有的财富才会负担得起他们健康的生活方式。

【6】震惊！经常饮酒能杀死成年个体大脑中的新生细胞，女性更容易受危害！
来自德克萨斯州大学医学部的研究者们最近发现，酒精能杀死成年小鼠大脑中的干细胞。因为大脑干细胞能产生新的神经细胞，并对保持正常的认知功能非常重要，因此这项研究或能为慢性酒精中毒的防治打开了一扇大门。
慢性酒精滥用可导致很多大脑损伤和神经退行性疾病。科学家们曾经相信，成年个体大脑中的神经细胞数量在生命初期就确定了，治疗酒精诱导的大脑损伤的最佳方法是保护那些仍然存活的神经细胞。

【7】饮酒真的会增加患癌风险吗？
近三十年来，我们都知道，机体癌症的风险会随着酒精摄入的水平增加而增加，这取决于剂量-效应关系，也就是说，我们摄入的酒精水平越高，患癌的风险也就相应越高。早在1988年，世界卫生组织癌症研究部分就得出结论，酒精的摄入是一种致癌物质，也是引发人类癌症的主要原因，2010年，澳大利亚大约有3200例癌症患者或许都归咎于酒精摄入。
研究人员指出了酒精行业经常使用的三种主要策略：1）否认、略去或争议酒精的摄入会增加个体患癌风险；2）通过提及癌症但却否认关联来歪曲证据，比如暗示癌症发病风险仅存在于高水平摄入酒精的人群中；3）分散注意力或转移酒精对常见癌症效应的独立效应，比如仅提到酒精是引发癌症的其中一个风险因素，乳腺癌和肠癌似乎是这类误传的特殊目标。

【8】饮酒与皮肤癌的关系密切
研究人员发现，每天饮用酒精的量每增加10克与基底细胞癌和鳞状细胞癌的风险相关，这是两种主要类型的非黑素瘤皮肤癌。
普罗维登斯布朗大学，马萨诸塞州波士顿RI和哈佛医学院的高级研究员即作者Dr.Eunyoung Cho -和他的同事们说，他们的研究结果表明，酒精饮用可能是一个重要的公共卫生目标，以减轻全球皮肤癌的负担。
研究人员最近在“英国皮肤病学杂志”上报道了他们的结果。
根据美国癌症协会的研究数据，美国每年诊断出约540万个基底鳞状细胞皮肤癌的患者。

【9】ACER：警惕！少量饮酒都会增加乳腺癌发病风险
1987年，酒精被确定为一种致癌物，2007年研究者发现了酒精和乳腺癌发生之间的因果关系；随后2014年的一项研究证实了酒精会增加乳腺癌的发病风险。
这项研究中，研究人员系统性地评估了少量饮酒和乳腺癌之间的关联，文章研究结果表明，饮酒，甚至是少量饮酒都会增加个体患乳腺癌的风险。研究者揭示了饮酒影响乳腺癌发病风险的生物学机制，他们认为，酒精会通过改变机体的激素水平及其相关的生物学通路来影响乳腺癌的发病风险。

【10】PLoS ONE：饮酒会增加女性患乳腺癌的风险
在美国和欧洲，每年都有数万例的乳腺癌患者都有经常饮酒的习惯。在女性中发现，饮酒习惯与早期乳腺癌的发生以及癌症的复发具有正相关性。据估计，2016年美国将有超过230，000位女性被诊断患有乳腺癌，它是引发女性因癌症死亡的最主要原因。
最近来自德克萨斯州休斯敦大学的肿瘤学家Chin-Yo Lin，在发表在PLOS One杂志上的一项研究中，为酒精、雌激素和致癌基因之间的联系提供了实验证据。科研人员发现，饮酒也是促进乳腺癌的进展的因素之一，而目前患乳腺癌的女性中50%都会饮酒习惯。