牙不剔不稀，耳不挖不聋？剔牙挖耳，对健康不利

常听人们说：“牙不剔不稀，耳不挖不聋。”由此可见剔牙和挖耳对人们的健康都没有好处。用牙签剔牙本来对健康并没太大妨碍，可是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔一遍。经常剔牙会损伤牙齿和牙床，容易使牙龈萎缩，牙根暴露。牙龈很娇嫩，剔牙时可能损伤牙龈表面。细菌乘虚而入就会引起牙床发炎。

牙齿表面包着一层牙釉，对牙本质起保护作用。但是牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙就会使牙釉磨损，牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。因此不能养成剔牙的习惯，齿缝经常嵌塞食物要积极寻找病因，采取有效的防治措施。

1．清毒不严、管理不善的牙容易引起疾病
任人抓取的牙签上会附带各种各样的细菌、病毒，这些细菌、病毒会通过牙签进入人体。据卫生部门化验，一根小小的牙签上竞“藏”着几万个细菌。
如果没有塞牙现象而用牙签乱剔牙，或牙签使用不当，都会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大，从而诱发牙周疾病。所以切不可将牙签用力压入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大，造成牙周病。
如果不用牙签，怎么使塞进牙缝的食物出来呢？一般提倡饭后漱口，实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕，毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这些都比牙签好得多。也不会带来什么损伤。
剔牙的另一种方法是用牙线。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成。牙线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。
使用牙线最好每日1次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余10厘米，用两拇指将线压人牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。
牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，不能压人沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

2．经常挖耳不利健康
众所周知，经常挖耳朵容易耳聋，平时应尽量少挖耳朵。我们怎样才能做好耳朵的卫生保健呢？减少和消除噪声。遇到巨大声响时，迅速张开口，使咽鼓管张开，或闭嘴、堵耳，以保持鼓膜两侧大气压力平衡。鼻咽部有炎症时，要及时治疗，避免引起中耳炎。不让污水进入外耳道，以避免外耳道感染。

3．耳朵进水了怎么办
单足跳跃法：进水的耳朵向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳郭或用手指牵拉耳郭，或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动，能改变水屏障的压力，使水向外从外耳道流出。外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到耳朵中的水屏障时即可把水吸出。