在中国，对于牙齿的保健并没有引起大家的重视，甚至很多人一辈子都没有去过一次口腔诊所，更别说口腔检查了。在美国，牙齿像奢侈品一样，被视为身份和生活态度的外在表现，甚至把牙齿美丽看成是一种文明象征的重要部分，将口腔健康提升到这样的高度，或许中国的很多人都觉得不可思议，但其实牙齿的健康对我们来说是很重要的，到底有多重要，下面我为大家做出了详细的解答。

一：美化五官

有一口美丽洁白的牙齿能够增强人对于自己的自信和魅力，能够积累人脉和交际有直接的意义。整齐的牙齿，即使的相貌平平也会给人视觉上，有一种干净、素雅的氛围;促进人与人之间的人际关系。无论是白皮肤、黄皮肤、黑皮肤的人，审美虽然是千变万化，但都对洁白的牙齿毫无抵抗力。

二：辅助发音

牙齿在辅助发音上的功能，特别是前门牙，对于儿童准确的发音、清晰的发音、咬字都是极为重要。如果牙齿有缺陷，容易形成口齿不清的表现。儿童颌骨正在发育，如果后牙缺失，缺牙侧面部1/3重直距离会变短，使面型左右不对称。缺牙时间过长，上下牙槽由于长期失去正常的咬合关系，颌骨缺乏生理性的功能刺激，发展严重的能使颌骨吸收、萎缩。

三：辅助咀嚼食物

人享受美味，除了味蕾是功臣外，牙齿也有一部分的功劳。人对身体所有营养的供给需求，辅助人们对吃饭或者辅食，也是促进消化的重要工具之一。对于肉类、蔬菜等食物，进行咀嚼细碎之后，能够有效地进入人的消化系统，提供给每个身体器官。

四：维持身体健康

俗话说”牙不好，疾病满身跑”，口腔是食物进入人体的首个通道，牙齿是否健康影响着人们的健康和寿命。一旦出现牙病，或者牙缺失，长时间不治疗，患者会比牙齿健康的人生病的机率高，例如：心脏病风险高、肠胃遭殃、容易咽炎、记忆力受损等。而且迪肯大学新研究发现，牙齿好坏有抑郁症有关联，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去一年里，牙齿是有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。

牙齿健康对我们如此重要，那哪些人容易患牙病呢?(大家快来看看，以下几种有没有中招的!)

一不注意口腔卫生的人：菌斑容易集聚，牙石较快形成。

二晚上工作和学习的文字或科研人员：由于饮食习惯，以及不能及时彻底地进行口腔卫生清洁，易引起牙龈发炎。

三老年人：随着年龄的增长，机体的免疫和防御功能逐渐减退，使得牙周组织易被感染。

四妊娠期及月经紊乱的女性：当性激素水平改变时，牙周组织对局部刺激的反应性增强，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

五吸烟的人：吸烟会使口腔环境不断恶化，是成为牙齿疾病的一种重要诱因。

六某种疾病患者：糖尿病、心脏病、血液病、艾滋病、精神紧张等均可使得牙周组织抵抗力降低，导致牙周组织给细菌损害。

世界卫生组织调查结果发现，世界上有70%的人有口腔疾病，为了提醒人们爱护牙齿，所以把每年的9月20号定为“国际爱牙日”!“民以食为天”，因此，牙齿的保健就显得由为重要了，那我们在日常生活中要如何保护牙齿呢?

一早晚刷牙

想要保护好牙齿，我们得保持口腔的清洁干净，所以早晚刷牙是必须的，特别要重视晚上刷牙。因为一天的食物残渣如果得不到很好的处理，唾液基本不分泌，口腔就得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔臭，这就是不刷牙的缘故。

二多喝水

多喝水，可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净，一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很有必要。

三少吃甜食

很明显，少吃甜食是为了防止蛀牙，如果你喜欢吃甜食，一定要少吃，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的干净。

四多吃蔬菜水果

多吃水果，不但对我们身体非常有利，同时蔬菜水果里的维生素能够预防我们的牙齿牙龈出血或者炎症等。

五少喝碳酸饮料

碳酸饮料不要多喝，因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层，而且喝太多，对我们的身体也不好。

牙齿的健康与日常的生活息息相关，大家除了做好以上几个事项之外，更重要的一点是，一旦发现牙齿出现问题，务必到正馈的口腔医院就诊。如果你或家人牙齿有问题，可以关注北京京一中医医院微信号哦，这里有专业的口腔专家为你解答。

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