又到了拆解、学习《调养免疫——多糖与健康》的时间了。上几期音频，我们和大家科普了中医学中的“免疫思想”，了解了中医学中的健康智慧和养生哲学。
这一期，我们一起来探讨一下，如果、万一免疫功能失调，【免疫力低下，都有些什么具体的表现呢】？
一般情况下，免疫力低下会表现出反复感冒、容易疲劳、伤口不易愈合等现象，免疫力长期低下，甚至会助长肿瘤的发生及发展。
一
免疫力低下表现之一：反复感冒
感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病。感冒大部分是由病毒引起的，包括鼻病毒、冠状病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等，其中某些病毒如甲型流感病毒的致病性较强，且容易发生抗原性变异，曾多次引|起世界性大流行。
一般情况下，这些漂浮于空中的感染源想要通过，上呼吸道入侵人体内部要经历鼻毛、鼻腔黏液等免疫系统设置的重重关卡，在正常工作的免疫系统面前可谓难于上青天，只有当免疫系统抵抗力下降的时候病毒才有机可乘。
病毒感染呼吸道细胞时，固有免疫应答和适应性免疫应答均被激发。病毒感染后释放的炎症介质包括激肽、白三烯、IL-1、IL-6、IL-8和TNF等，导致血管通透性增加，使血浆渗入鼻黏膜，鼻腔腺体分泌增加，出现流清涕、鼻塞等呼吸道症状。在感染初期固有免疫应答迅速启动，从而抑制病毒复制。普通感冒一般无发热及全身症状。但是当机体处于营养不良、情绪不佳、运动不足、失眠等情况时，就会导致免疫力下降。免疫细胞生成减少，活性降低，消灭病毒速度慢，出现发热、全身疼痛等全身症状，导致机体恢复缓慢。
随着病程进展，在经过免疫系统与入侵者的对抗后，病毒数量开始逐渐减少，感冒症状会逐渐减轻。但只有免疫系统消灭所有病毒，被损坏的细胞再生恢复到原来状态时，症状才会全部消失，这时身体才算真正恢复健康。有些免疫系统功能较差的人群容易在抗病过程中出现并发症，导致病程延长，例如在病毒感染同时合并细菌或真菌感染，可能转为重症甚至死亡。
大部分完成任务的免疫细胞如T细胞、B细胞会枯萎死亡，但有一些会成为记忆细胞，留在人体内巡逻。记忆细胞使人体免疫力得到提升，如果这种病毒再次入侵会被立刻歼灭。因此，正常范围内的普通感冒就像免疫系统的一次锻炼和升级（注意是正常范围内的感冒，并不是说经常反复感冒才好）。不过道高一尺魔高一丈，病毒也会不断变异，当下次入侵时会以一个新面貌出现，使得记忆细胞无法辨认它们，所以我们如果不注意还会再次感冒。
二
免疫力低下表现之二：容易疲劳
疲劳是一种主观不适感觉症状，分为体力疲劳与精神疲劳。
体力疲劳常表现于一定体力活动之后，肌肉感觉到能量或力量缺乏，或者疲劳不易消除，甚者在一定程度上影响工作和生活。精神疲劳是指一种自觉倦怠、精力差或周身疲惫的感觉，缺乏动机及警觉，表现为头脑昏沉，四肢乏力，做事、思考时注意力不集中，记忆力差，工作效率低、频繁出错，阅读障碍，学习和理解困难。
美国疾病控制中心（CDC）将反复发作和持续6个月以上的疲劳定义为“慢性疲劳综合征（CFS）” 。CFS患者主要表现为细胞免疫功能低下，常伴随免疫学指标的异常，如免疫球蛋白（IgA、lIgG、 lgM）异常，IL-6、TNF-α等细胞因子异常，NK细胞活性下降等。
精神疲劳也可体现为记忆力下降及精神萎靡，而记忆力下降的一个重要原因是炎症因子的影响。炎症因子抑制下丘脑的正常功能，从而引起人体乏力、精神萎靡、食欲减退、肌肉或关节疼痛等一系列症状 。
三
免疫力低下表现之三：伤口不易愈合
伤口愈合一般分为4个阶段：止血、炎症、增生和重塑。这些阶段均由大量的炎症介质或蛋白分子进行诱导和调控。这些因子通过作用于机体细胞及细胞间质，调控组织愈合的均衡发展，既刺激组织修复，又限制组织的过度增生，维持愈合的动态平衡。一旦这种平衡被打破，则会导致愈合不良，或是瘢痕组织的过度形成。
巨噬细胞是创伤愈合和组织修复过程的“总指挥”。它具有吞噬和分泌作用，一方面吞噬并清除外源性异物和坏死细胞，一方面还能通过释放各种细胞因子调节创伤修复。因此如果免疫力低下，巨噬细胞功能不良，就会导致创伤愈合延迟。
炎症反应过强也会造成组织损伤，从而影响创面的修复过程。如TNF-α、IL-1β、IL-6分泌增加，会抑制成纤维细胞迁移和增殖，降低胶原蛋白合成，使伤口组织强度不足，难以愈合。
（文章内容源自养生固本健康人生，我们充分尊重知识产权，如有问题请及时联系我们）
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