健身在全球掀起狂潮，相关产业也形成了巨大商机、甚至撼动经济。巴菲特(Warren Buffett)为了维持健康，每周慢跑3次，而他的2大热门接班人－康姆斯(Todd Combs)与韦施勒(Ted Weschler)的履历表上，不约而同地标注著跑步成绩。除此之外，《彭博》(Bloomberg)更表示“健身是华尔街的新牛排大餐！”，因为与客户挥汗，比起在餐桌上谈生意更有影响力。
当玩具反斗城(Toys "R" Us)这样的零售商，2019年在美国已关闭6,000间商店，许多房地产业主正试著以更健康的企业来取代，拥有超过1,800个据点的美国平价健身房Planet Fitness，就是业主的首选之一，Planet Fitness在过去4年，股价飙升超过400％。
肌肉产业 力压全球经济成长率
究竟健康与健身产业商机有多夯？不妨看看以下的数字：先观察美国，它是全球最大的健康与保健市场。根据国际健身、球类及运动俱乐部协会(International Health, Racquet & Sportsclub Association, IHRSA)资料显示，产值高达300亿美元的美国健康与健身产业(Health and Fitness Industry)，在过去10年来，正以每年至少3％至4％的速度成长，而且尚未有熄火的迹象。IHRSA指出，自2008年以来，美国的健身俱乐部会员成长了37％，光在2018年，美国就有超过3万9,000个健身俱乐部，获得近60亿人次造访量；财经杂志《富比世》(Forbes)专栏报导，2成美国成年人拥有健身俱乐部的会员资格。
另一个与美国并驾齐驱的市场，则是近年积极发展体育事业的中国。《2018年中国健身行业数据报告》指出，中国健身房门市数量逾4.6万家，虽然会员渗透率仍远低于美国，但也因此有巨大的成长空间。在2016年，中国总共举办了328场马拉松比赛，吸引了280万人次参加，根据中国体育协会与《2016∼2017中国健身行业白皮书》，这个数字是5年前的14倍；市场研调机构“智研咨询”的报告预计，中国健身房市场规模有机会保持每年12％的年复合增长率，预计在2020年达到人民币1,230亿元。强大的成长力道，从运动鞋服市场就能嗅出端倪，中国市占率最高的运动品牌Nike，2018年来自中国的营收增加幅达到26％。
除了美国与中国之外，市调机构Statista以运动产业市场容量分析，位于亚洲的印度紧追其后，英国与德国则位居第4、第5名。
总体来看，全球健身俱乐部市场产值约为872亿美元，在超过20万个俱乐部里，自2017年到2019年1月，增加了至少2,000万名会员，增长强劲。国际健康协会(Global Wellness Institute, GWI)数据指出，健康产业市场产值从2015年的3.7兆美元，以每年约6.4％的成长率，在2017年来到了4.2兆美元，甚至比全球经济成长率高出1倍。是什么原因，让这个“肌肉产业”变得如此“发达”，甚至创造历史性的繁荣？
穿戴装置 寿险投保新门槛
首先，科技让健身变得更好玩，也更容易普及。现代人如果在出门跑步时只能带一种东西在身边，人们会选毛巾还是水壶？答案恐怕2者皆非，手机、运动手表等穿戴装置，可能才是首选。
从Apple到Garmin、Fitbit，甚至我们每天携带的智慧型手机，都提供了个人化的生物识别健康数据：每天走了几步、燃烧多少卡路里、心率和血压是多少？都让使用者可以更快调整自己的运动方式、改善健康。这样的便利性也间接促使大众更加注重个人健康，为健身与健康产业带来正向循环。
根据美国市场研究公司Grand View Research统计，全球穿戴市场预计在2022年达到1,900亿美元，而占比近半且最关键的北美市场，年复合增长率高达32％，其中，应用最多的项目，就是健身与健康领域。
若从健身产业的角度看，根据Statista的预估，2018年健身应用和穿戴设备产业在中国创造的营收，将高达65亿美元，远超过第2大市场美国。当中，小米2017年健身追踪器在全球市场占比高达17％，赢过Apple与Fitbit，主因就是其95％销售额来自中国。
这个把个人化的健康数据纳入日常生活的趋势，也不会很快消失，历史悠久的美国人寿保险公司John Hancock宣布，将停止承保传统人寿保险，取而代之的是，只卖透过穿戴装置和智慧型手机追踪健身和健康数据的互动型保单。
现今不只是能把装置随身带著走，现在无论是踏进健身房，或在家减重、自主训练，都能把外面的景色带到室内，运动也不再只是在传统跑步机上埋头苦撑。
硬体＋内容 健身界Apple吸金术
来到位于圣塔莫尼卡(Santa Monica)的健身房The Trip，一群人正跟着飞轮教练一起飙汗。特别的是，他们的身体不只跟随著教练的指令左右倾斜，同时也依循眼前落地3D萤幕里的景色，穿过丛林、沙漠、甚至是外太空星球火环等重重障碍，刺激又惊险。这种利用声音、视觉效果、香味，让锻炼者仿佛身处不同环境的“沉浸式健身”(Immersive Fitness)，正引领另一波潮流。这类应用也出现在瑜伽课程，纽约的Woom中心让瑜伽学员沉浸在环绕萤幕和音响系统，透过振动和周围的色彩变化，优化放松的体验。
健身器材公司Peloton，则是让用户不必出门，在家看线上直播踩飞轮、使用跑步机，它的做法看似传统，但为何能被誉为“健身界的Apple”？它贩卖的健身脚踏车，1台要价2000美元，智慧跑步机更高达4000美元，还得另外收月费，却靠着独特的“硬体＋内容”，让它红到成为估值上看40亿美元的全球最大健身独角兽，红到今年要IPO。
它席卷健身圈的秘密是什么？在Peloton的飞轮萤幕上，随时能秀出其他会员的成绩、让用户随时激励自己，同时，透过蒐集健身数据，分析用户偏好的音乐、锻炼模式等，再回馈用户更客制化的课程内容，牢牢地黏住客户。
它还打造摄影棚。在纽约的健身教室里，专业的录影机与灯光围绕著Peloton的飞轮，专门录制各种类型、时间长度的影片，让用户可以线上观看直播或事后下载，就像参加健身课程，再向上推升品牌忠诚度。
社交媒体 网红变身广告新宠
此外，健身也变“炫”了！社群媒体的兴起，无疑起了强大的推波助澜作用。人们不再只分享美景美食，社交名媛的打卡也不仅有炫耀名牌，反倒以一张张展现身材曲线的照片攻占了社群眼球。市场研究公司Statistica数据显示，2019年约有逾27亿用户使用社交媒体平台，而单单在拥有10亿名活跃用户的社交软体Instagram上，就有3.4亿则以“#fitness”作为主题标签的贴文。健康与健身更是一种社群媒体现象，网红则成了该产业重要的广告通路与形式。
根据财经杂志《富比世》2017年统计，10位最有影响力的健身网路名人，总计Facebook粉丝共有5,000万名以上，其中，曾获选2016年美国《时代》杂志(Time)票选，最有影响力30位网路名人之一的澳洲健身教练凯拉‧伊希纳斯(Kayla Itsines)，在当年，便以1款称霸APP Store与Google Play健身排行榜的APP“Sweat With Kayla”，带进1,700万美元收入。如今，伊希纳斯掳获了155国用户，拥有2,600万名Facebook追随者、1,100万Instagram粉丝，全球有数百万女性跟着她的“比基尼健体指南”(Bikini Body Guide, BBG)来增加肌肉、雕塑曲线。她在Instagram发布1则贴文，最高可为她带来15万美元的收入。在健康意识抬头、科技多元应用和社群力量的影响之下，这股延烧全球的健身狂潮，还会继续发烫。
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