01
你通勤的时候，都是怎样利用时间的？
我刚毕业的时候，没多少余钱，不得已租了一个远离市区的房子。每天，赶50分钟的地铁上班，晚上再赶50分钟的地铁下班。
这段时间当然不能浪费掉，于是就想着利用起来。
一开始，和大多数人一样，下了一堆电子书，每天废寝忘食在地铁上读书——当时还没有罗辑思维，也没那么多听书、拆书的服务。
过了一段时间，我发现，这样做效率很低。
明明读过的书，只能记得一个大概，记不住内容，连写了什么都忘了。更有甚者，打开一本书，翻了几页，才发现自己几个月前已经看过——但内容显然已经忘光了。
为什么会这样呢？
其实很简单。在很多时候，阅读，是吸收效率最低的一种学习方式。因为人的眼球扫视和认知速度，远远超过理解和记忆速度。
也就是说：我们读完一篇文章、一段章节，以为自己理解了，但实际上，只是“读完”了而已。我们的大脑根本没有做好接受它们的准备。
据研究，单纯进行文字阅读的吸收率，大致只有20%-25%。
也就是说，你读完一本书，过了一个月，能记住里面四分之一的内容，其实已经算是不错了。
既然如此，为什么我一直呼吁大家读书呢？如何才能提高阅读的吸收率呢？
答案也很简单：加工。
单靠阅读，是很难记住知识的；你必须在阅读的同时，让大脑参与进来，进行深度加工，才能提高对知识的吸收率。
02
什么是加工？简单来说，就是对所读到的信息，进行思考。
举个例子，当我问“你如何利用通勤时间”时，不急着往下看，而是抬起头，回忆自己通勤时的状态，想一想自己通常都在做什么——这就是一种加工。
同样，当你看到“加工”时，先回忆一下，调取你的知识，来猜测这里“加工”的含义，这也是一种加工。
神经科学认为，我们对知识的储存，是以“点”和“线”的形式，储存在记忆之中的。
当我们接受到任何一个外来的新信息时，进行回忆和沉思，从脑海中“提取”出相应的节点，将它们跟新信息联结到一起——这就是“加工”的整个过程。
我们思考得越多，“提取”出来的节点越多，建立的新联结越多，加工的深度也就越深，我们对于一个新知识，也就能记得越牢。
这就是学习最本质的过程。
当我们利用整段时间（1-2个小时）读一本书时，我们会在一个安静、舒适的环境下，摒除外界干扰，沉浸到书的信息里面。
我们会反覆阅读晦涩的内容，会将不同章节、不同页码的知识点联系起来。读到有趣的地方，会掩卷沉思；模糊的地方，会回过头来重读；甚至，会猜测下文，联系起自己的经历。诸如此类。
这些，都在不知不觉地，强化我们的“加工”过程。
但是，碎片化时间，往往比较短（15-30分钟），也容易受到打扰，并不利于我们集中精力，进行沉浸阅读。
在这种情况下，我们的阅读效率，其实是较低的。大多数时候，我们只是匆匆一瞥，告诉自己“我获得了这些信息”，但并没有真的学会它们。
我们是在满足自己的信息焦虑，而不是真的在学习。
这会造成什么后果呢？
我们对所有的信息，都是惊鸿一瞥。心理上，我们认为已经“读过了”，不再愿意去看它们。但实际上，我们并没有真正获取里面的价值。
所以，我经常听到这样的话：这本书我读过了，感觉没什么价值，不推荐看。
其实，是真的没有价值吗？
很多时候，是你的阅读方式不对，没能激发出它真正的价值。
03
明白了这一点之后，我采取的方式是什么呢？
我不再在通勤路上读书，而是相反，我尽量利用在办公室、家里的时间读书，并将“阅读”和“加工”分离，将“加工”，留到碎片化时间去做。
这就是很多人做时间管理所忽略的地方。
许多人会认为，时间管理，就是最大化利用每一段时间。于是，即使只有10分钟，他们也要把它利用起来。不能读书，就读文章；不能读文章，就听音频。总而言之，不能让自己觉得“这段时间被浪费了”。
所以这几年，这一类“帮你把碎片时间用起来”的知识服务，才如此盛行。
但实际上，最有效的碎片时间利用方式，不是阅读，而是思考。
举个例子。当我读一本书，读到一段关于舒缓压力的方式时，我可能会问自己：
为什么这些方式有效？
这背后的原理是什么？
有没有哪些相关的知识可以联系起来？
我能够如何应用这些方法？
下一步要怎么做？
……
诸如此类。
那么，我会把它们记下来，记在待办事项的清单里面。
然后，等到碎片时间，没有紧急的事情需要做时，我就打开这个清单，从最上面开始，找到需要思考的问题——比如“为什么这些方式有效？”，一个个去攻克。
我会调动起自己的知识积累，去进行逻辑推理，思考彼此之间的联系、架构，尝试找出问题的答案。
与此同时，打开笔记软件。当我找到任何一个问题的答案时，或者产生任何有意思的灵感和想法，我就把它们记下来。
这种做法，不但可以提高加工深度，增加对知识的吸收率，而且，可以不断地丰富我的选题和素材库。
我写出来的文章，有相当一部分的素材，都来源于这种方式。
04
那么，在碎片化思考的时候，有哪些方法，可以使用呢？
这里面非常重要的，是发散思维。
人的大脑有两种模式，一种是专注模式，另一种是发散模式。当人处于专注模式时，主要活跃的脑区是前额叶皮质——也就是负责逻辑思考和推理的地方。
这时，我们的注意力聚焦在问题上，试图对它进行理解、分析和推理。我们激活的神经元是集中的。
而当我们处于“发散模式”时，脑成像显示，没有哪一个脑区特别活跃，它“弥散”在我们整个大脑中。所以，它不利于对问题进行复杂的理解，但激活的神经元会更广泛、更多元。
也就是说，在发散模式下，我们能够联系的“节点”会更多。那么，针对新信息，能够进行重构和联结的机会，也会更多。
所以，最好的方式，是在阅读时，先利用“专注思维”，理解文章所表达的含义；接着，再调到“发散思维”，从文中的知识点出发，漫无边际地想像、漫游，让知识点尽可能多地跟脑海中的“节点”建立联系。
这里，前者可以在整段时间、系统阅读时做；后者，则不妨放到碎片时间来进行。
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