教师节里！先在这里对所有老师说一句：“教师节快乐！老师们辛苦啦！”
孩子们，听老师的话，别让她上火！毕竟，生气多了，可是会长斑的！
斑，变美路上的“斑”脚石
斑点的形成是黑色素在皮肤细胞内堆积导致的，除了遗传因素，25 岁之后的小姐姐们会更容易被斑缠上：孕前产后、防晒不够、保湿不及时、情绪易燃易爆炸、加班熬夜等，都为斑的生长制造了有利条件。
遇到长斑或者皮肤暗沉，再勇敢乘风破浪的女孩，都会想祛斑美白。那么，斑这一关要这么过？
一. 两类人要更小心长斑
很多人不明白，为什么自己年轻的时候，皮肤洁白无瑕，而且自己明明已经很注意保养了，在中年的时候却突然出现这么多斑，这实在让人难以接受。
实际上，有些人长斑的几率会比其他人更高一些。
第一类人，如果母亲、姐妹都有斑点，那就是黑色素很容易被召集的体质，体内的黑色素可能就等着日光的召唤，日晒到一定程度，斑马上就长出来了。这种人需要加倍注意防晒，避免诱发因素。
第二类人，是肤色较深的。很多人如果一生下来，肤色会偏深一些的话，那么相比于那些肤色较浅的人，也会更容易长斑。
重点是，每个人都有长斑的风险，现在没有斑点，不代表以后没有。
二. 内调外养很重要
01
外养：护肤品要选对
大家在日常护肤中，要认准护肤品的修护成分，就拿近几年风很大的烟酰胺来说，它可以减少皮肤黑色素的生成，促进含黑色素的角质细胞脱落。从内到外，实现改善肤质、净白肌肤，达到持续美白的护肤效果。
表皮新陈代谢周期为28天，想要预防斑，重要的护肤措施是防晒。中午太阳正烈，尽量避免出去；平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣，防晒霜一定要抹。
其次，选对美白祛斑产品，还要搭配补水保湿、狙击衰老的工作！皮肤在紫外线中裸露时间过长，会大量缺水，所以补水保湿不能停。
秋冬季的紫外线虽然相对于夏天没那么强烈，但是防晒也一定要注重起来。忽略防晒步骤晒黑长斑刺激炎症不说，还会使皮肤本身的保水能力变差。
和年轻人一样，老年人也要注意防晒，因为过度日晒可使真皮组织变性，加速皮肤老化，甚至诱发皮肤癌。
02
内养：解肝郁
肝不健康，脸就离美丽越来越远。
如果肝血亏虚，则运动能力减弱，指甲也脆薄、干枯，甚至变形。绿色与肝对应，如果肝不好，脸色就会发青；肝藏血，如果肝血不足，就会出现皮肤粗糙；如果肝火旺，就容易口臭、长痘痘；若是肝气郁结，则会脸色暗沉，长斑。如果一个女人长期肝郁，斑点就是她变老的开始。
养肝先安睡。子时，也就是23点前就要入睡，有利于养肝胆，能“推陈出新”，所以说女人要睡“美容觉”就是这个道理。
其次，肝喜条达，在志为怒，怒伤肝，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。
因此，要逐渐培养控制自己的过激情绪和疏导不良情绪的能力，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。常言道，相由心生，就是这个意思。
附：孕期妊娠斑
女性在怀孕期间，由于雌激素和黄体激素的分泌增加，荷尔蒙剧烈变化，从而刺激黑色素的生成，导致体内黑色素大增，皮肤出现暗哑、干燥、粗糙的现象。色斑会分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。
太阳中紫外线的照射会加速色素沉积，让黑色素沉淀的状况更加恶化！所以，孕妈妈的物理性防晒不容忽视，积极准备遮阳伞和遮阳帽，防止紫外线照射。此外，还要做好保湿功课，避免皮肤干燥，否则皮肤容易敏感发炎，加深黑色素产生。
通常情况下，女性生产之后体内荷尔蒙渐渐恢复，黑色素也就能跟着渐渐淡化，女性产后约3~6个月，黑色素就会逐渐被身体代谢而恢复白皙。
（文章内容源自养生固本健康人生，我们充分尊重知识产权，如有问题请及时联系我们）
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