「42岁一个斑点都没有！」贾永婕：晒太阳前后「多这步」不变黑也

三铁妈咪贾永婕尽管年过40，肤质与体态始终与30岁时一模一样。贾永婕接受iStyle访问时分享，保持年轻的关键除了作息、运动、饮食外，「防晒」更是她从年轻至今持续维持的抗老习惯。

贾永婕出席美妆品牌VALMONT无龄美妍防晒乳发表会，强调防晒是抗老的不二法门。

一年四季都要防晒

贾永婕的日常运动往往上山下海挑战极限，紫外线中的UVA会深入肌肤底层造成胶原蛋白与弹性纤维流失，同时也会导致皮肤干燥，进而影响肌肤弹力、保水度造成老化，因此防晒品要选择有标示抗UVA的产品。「不管有没有看到阳光，一年四季都有紫外线，365天都要防晒。」贾永婕说。

除了擦防晒，贾永婕从事户外运动时也会以帽子、罩衫做到物理性防晒。

扎实打底、勤补擦是守则

防晒品不是擦了就好，「我的户外运动时常大量流汗、下水，补擦是防晒最重要的一环！」贾永婕进一步分享，「如果参加三铁、马拉松，我没办法为了擦防晒停下来，因此在出门前就会先扎实擦好防晒。脸部最容易受光的额头、两颊、鼻子，常忽略的耳朵、颈部后方都会认真防晒。」此外，擦防晒品前可先擦上一层乳液增加肌肤保水度，待乳液吸收后擦上足量防晒，能提升防晒品贴肤性。

只要做到防晒，站在大太阳下也能展现自信美肌。

晒后营养补给养成晒不黑体质

「一个斑都没有」是贾永婕最自豪的皮肤状况，「除了勤防晒，每天固定吃维他命C与E能帮助我的肌肤不因大量曝晒而暗沉。」她也强调，三餐定时定量，菜、肉、淀粉、蛋白质均衡摄取是养成皮肤好底子的基本功。

贾永婕分享，养成逆龄状态不能只靠保养，勤运动、规律作息与饮食更是她持续实践的年轻习惯。