天气冷飕飕，手拿一杯甜滋滋的热饮好幸福，不过要小心：过多的糖分容易造成身材发福！爱美又想暖身的你，对付天冷可试试以下3种低热量饮品，喝出暖意又不用担心身形「走山」！
1.高纤豆浆
高纤豆浆含有丰富的植物性蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮、矿物质及膳食纤维等对人体健康加分的营养成分，其中膳食纤维能促进肠道蠕动、增加饱足感，进而达到体重控制的效果；而无糖的选择更能帮助打造易瘦体质，让维持身材更容易！
2.姜汁热饮
姜能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，尤其在寒冷的冬季，更具有改善虚寒体质的暖身作用。就在这个冬天，改掉喝高热量巧克力牛奶、热奶茶的习惯，试试御寒又健康的含姜饮料吧！像是加一匙黑糖的「红茶+姜汁」或加入一勺蜂蜜的「蜂蜜姜汤」等，喝了身体马上变得暖呼呼，更重要的是，对消水肿及瘦身都能带来事半功倍的效果喔！
3.无糖燕麦奶
每100g的燕麦，大约含有9.5g的膳食纤维，能帮助消化、通畅排便，对现代人而言是相当重要的营养素。其中水溶性纤维有助于降血糖、血脂，加水后还会膨胀，可提升饱足感……，天冷时想要取暖又有饱足感，一杯无糖燕麦奶或豆浆都是很好的选择！
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