一个月瘦10公斤！朴信惠「激瘦菜单」肉肉腿、婴儿肥全都不见了！

睽违大银幕许久的朴信惠，本周即将有新片上映，片中的她看来清瘦许多，比起过去时不时出现的婴儿肥，朴信惠是靠什么方法瘦下10公斤？

★ 「超激瘦」瘦身食谱

朴信惠为了摆脱肉肉婴儿肥，因此总会在宣传或拍摄前，祭出这套「超激瘦」减肥菜单，主要是靠白菜及黄瓜，另外过了晚上六点则不进食任何蛋白质及碳水化合物，其中会搭配淀粉补充体力，菜单如下：
早餐：黄瓜一根、低脂牛奶一杯
午餐：白菜、白饭半碗
晚餐：白菜、一根黄瓜
期间饿了的话就持续以白菜、小黄瓜充饥，再喝红豆水、南瓜水等帮助消除水肿，坚持一个月成功减重10公斤。不过艺人因为工作考量有时候减重较为激进，上班族还是要考虑身体接受度，循序渐进才能瘦得美丽又健康。

★ 积极从事室内运动

许多时候女生因为天气太冷、下雨、太热等懒得运动，为了不让自己有任何借口，朴信惠规划了许多室内运动，像是跳舞、皮拉提斯等，她曾经在个人IG上公布自己练习芭蕾的照片，并且写到习舞多年，只要电视剧结束就一定要开始舞蹈课，目的就是为了锻炼，这想必也是朴信惠摆脱肉肉腿，让整个人变得更纤细健康的主要原因。

★ 不怕晒黑的户外运动也爱

另外朴信惠也非常热爱户外运动，像是潜水、登山等，比较静态但一样能够达到雕塑身材的目的，而且户外运动还能呼吸新鲜空气调整内在，因此她尽可能维持一周两次的户外运动。看来朴信惠也是个不怕晒黑的健康美女，从IG分享的照片中，时常看到她与朋友外出享受大自然，结合踏青及运动，感觉压力及排斥感就不会那么大了。