在何晓慧主任的带领下,家园耆老集体外出郊游踏青,共同庆祝家园五周年。出门走一走,游一游,收获春天带来的那份美丽与快乐,捕捉那无处不在的春意。
其实,老人踏青有很多好处。
增强体质
春天多流感病毒,一不小心就容易感冒。春天踏青不仅能促进血液循环,还能激活免疫细胞,使身体各个器官都变得更活跃,从而提高自身免疫力,抵御流感病毒入侵!
养肝明目
春天适宜增加室外活动,有助于人体肝气疏泄,阳气生发。肝开窍于目,肝气越旺盛,目也就越清明。同時,看绿色的东西有利于保护视力。
保养心肺
春天郊外踏青,可以使人放慢心跳和呼吸,对心肺大有裨益。另外,郊外空气清新,空气中富含负氧离子,能增加和促进心肺的功能,刺激人体造血功能,从而达到清肺养心的目的。
疏通经洛
綠野踏青,行走在美丽的大自然中,既可享受途中的乐趣,减轻生活的压力,也锻炼了体魄,使人体全身的经洛得以舒缓放松。
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