七大秘诀助孩子戒除“屏瘾”

许多家长面对沉溺荧屏的孩子徒唤奈何。孩子生下来就掉进数字大潮里了，只能接受现实，顺应潮流。

家长“举白旗”的背后，是“寡人有疾”。不敢跟孩子叫板，是没有叫板的资本。

扪心自问，孩子玩电子玩意儿，给了自己多少清静？“电子保姆”的魔力让多少家长“窃喜”？

最关键的，是家长的“表率作用”。孩子在索要手机、iPad之前，已经“看够了”爸爸妈妈对这些电子玩意儿的爱不释手。

所以，要给孩子戒“屏毒”，要从大人做起，而且要全家行动。这里我综合心理学家、儿童教育专家总结的帮助孩子从“电子枷锁”中解放出来的七大秘诀。

七大秘诀

上学前不“开屏”：这包括早晨上学之前和放学回家之后，必须先完成作业。给孩子制订一个每天什么时候可以“开机”、每次多长时间的框架表，并把它贴在电冰箱等明显的地方。

电子玩意“投放点”：在门厅设立一个“投放点”，所有的人，包括大人，进门后都把电子装置留在“投放点”。在“投放点”设立充电设备。让孩子逐渐接受家庭是一个“无银屏环境”的概念。

成年人必须以身作则：自己上网聊天，不让孩子聊，缺乏道德权威。抵制电子玩意的诱惑，家长的表率作用至关重要。一定要在孩子面前上网，可以告诉孩子为什么，比如要付煤气账单，要填写孩子下次的学校旅行的申请表等。

餐馆和排队等候时不开机：让孩子接受这样一个现实，不能用电子玩意填补所有的等待时间。

“荧屏时间”是挣来的：把“荧屏时间”变成一个动力。如果孩子需要像挣零花钱一样挣得使用电子玩意的时间，就可以很快的看到它的积极效果。比如，好好刷牙，每次不得少于两分钟。放学进家门后20分钟内必须开始做家庭作业。周末整理自己的卧室等等，把“任务”具体量化，换取“荧屏时间”。

给孩子专一的关注：家长每天必须拿出时间，专门给孩子。无论是聊天还是一起做某件事情，家长要让孩子感觉到专一的关注。增加全家一起活动的时间，特别是周末。

荧屏不进卧室：所有的电子装置必须留在孩子卧室的门外，要把它作为最后一道防线，寸步不让，坚决守住。当然，这往往意味着大人要做出牺牲，把电视、电脑从卧室清除。