一份关于抑郁指数最高的大学排行榜！

据统计，美国大学平均每年约有1100名本科生自杀；另外，根据全美健康状况统计中心的数据，在15到24岁的青少年女性中，亚裔女性的自杀死亡数上排在第一名。

而抑郁是自杀青少年的最大危险因素，据美国心理学会的一项调查，大约三分之一的大学生在过去的一年里经历过抑郁症。

触目惊心的数字揭示全美大学生正在以创记录的速度与抑郁症作斗争。美国心理协会就总结出了一份抑郁指数最高的美国大学名单：

加州大学伯克利分校；
纽约大学；
康奈尔大学；
杜克大学；
普林斯顿大学；
宾夕法尼亚州立大学；
耶鲁大学；
范德堡大学；
麻省理工学院；
加州大学洛杉矶分校
不难看出，在大部分情况下，学校排名越高，其压力指数也就越大，学生在择校的时候，需要将所有因素都考虑进去，以此确认自己是否真的适合这所学校！

入学前做好心理准备，学会及时调节最主要。

对于学生来说，造成负面情绪的原因有很多，及时发现，懂得如何调控和排解才是最主要的。主要是排行榜上基本上都是top100的名校，你会因为这些学校的抑郁指数高而拒收这份Offer吗？

既然Offer还是要拿，学生们用过哪些奇葩但有效的方法抵抗灰暗期呢？

加州的伯克利大学的“图书馆裸奔传统”。临近考试周的时候，学生们的压力都要达到临界点，于是在大家安静复习时，一群大汗淋漓、欢声雀跃的裸体少男少女就会像风一样穿过图书馆的排排书架，奔跑着要把压力全都甩走。

无独有偶，哈佛大学每个学期的必备压轴大戏：PrimalScream（原始释放尖叫），其实就是我们理解的裸奔释放压力。你以为哈佛的学霸们仅仅课堂听听课就能成为学霸？然而并不是，他们比你想象的还要努力，好成绩可是在无数个通宵的夜晚里堆积起来的。

压力很多时候是自己带给自己的，长时间沉浸到一种情绪当中，放大了对某种事物的恐惧和期望而已。装装傻抽抽疯这些方式都可以拿去一试。