其实生气不是坏事，心理学界有许多与愤怒相关的研究，卡内基美隆大学心理学家曾发现，面对压力时，有些人会感到愤怒，有些人则感到恐惧。而感觉愤怒的人，其实更有支配感，也更乐观。
而华沙大学心理学家萨勤考斯基（Marcin Zajenkowski）和西澳大学（University of Western Australia）学者吉耐克（Gilles Gignac）首度挖掘，爱生气与智商之间的关系。
他和研究同仁找来520多位大学生，先透过问卷，要他们填答自己容不容易生气，以及有多常生气。接着，在25分的量表上让学生估量自己的智商，最后，再把他们自行评估的智商与真实的智力测验结果做对比。
整体来说，爱生气的学生，倾向高估自己的能力，包含自认智商高。
萨勤考斯基说，自己一开始是好奇，那些容易生气的人，是否在自我感觉上有偏见，包含自己的能力、能耐等等。「而我又特别测试了，容易生气和自我感觉的智商有没有关系。」
什么叫做容易生气呢？萨勤考斯基将此定义为一种人格，让人容易因为小事生气。
这份研究也探索了自恋、神经质与愤怒之间的关系。萨勤考斯基说，「容易生气的人，容易高估自己的能力，如前面所说的，认为自己其实很聪明，而这多少又跟自恋的幻想有关。」
研究也说，容易生气的人大概有两种类型，一种是出于焦虑，一种是因为过度自信。
不过要特别声明的是，这份研究报告并不是在说，爱生气的人比较笨，而是「把自己想的比实际情况更聪明」。因此，如果你是易怒的人，就要特别避免在怒火中烧的时刻，做重大决定。因为这时候的你，可能因为焦虑或过度自信（自以为自己很聪明），就做出错误的判断。
根据情绪管理机构，容易生气的人，人际冲突多，工作上会出现许多问题，更糟糕的是健康也会出毛病。美国国家行为医学临床应用研究所指出，生气时会释放压力贺尔蒙，改变脑袋运作的方式。这会负面影响心血管、消化和免疫系统。换句话说，生气对心灵和身体都不好。
每个人都有脾气，就算真的比较爱生气，也没什么好自责的。只是你要认清楚，这些愤怒情绪可能怎么影响你。
愤怒也是人际关系上的绊脚石。咨商师和情感专家班耐特（David Bennett）说，生气的确会给人莫名其妙的自信，当两个人吵架，生气的一方通常会自信地咬定自己绝对是对的，而对方铁定就是错的，「这时候，愤怒的人总会觉得自己好棒棒，但同样的一个人在不生气时，却不一定会如此自我感觉良好」。
资料来源：Live Science、PsyPost、Inc.com
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