据美国《赫芬顿邮报》报道，有些“工作狂”终日埋首于工作，忽视了和家人朋友的情感交流；而有些人却为了个人情感分心太多，工作上严重滞后。其实，工作和感情生活并不是完全对立的，可以取得一个平衡点。以下7种方法，帮你在快节奏的世界里取得工作和生活的平衡。
1、 做最优选择，知道何时接受何时拒绝。
即使你很有能力，能做很多事，但也不能同时做所有事。每次有新事情出现，要学会先问自己，“这对我来说，仅仅是一个还不错的选择呢，还是最优的选择呢？”不管工作还是感情，你接受越多还不错的选择，就会越少做出最优的选择。
2、 分清哪些是真正的紧急情况。
你迫切要解决的事可能并不是当务之急。有些看似刻不容缓、性命攸关的事，其实只是因为你内心焦躁不安所以才有这样的错觉。在这里，推荐一种“三项清单”的方法：一项清单是列出刻不容缓的紧急情况；一项是列出需要优先解决的事情；另外的一项就是列出其他待办事项。你会发现，第三项的条目其实是最多的。
3、 “电量充足”会事半功倍。
很多列在第三项清单的事是可以容后再做的，等到你有多余的时间和精力，一项一项好好完成。有些事情你想赶紧做完，只是因为你想赶紧得到休息，而不是因为真的很紧急。相反，如果你花些时间做些能充实你、滋养你的事，你会得到更好的充电，磨刀不误砍柴工。
4、 设置不间断的工作时间。
当要进行“必须完成的工作”时，不管这些任务难易程度如何，都应留出足够时间进行封闭式工作。这段时间是不间断的，在工作结束前不能中途玩手机或者做别的事。有趣的是，当你毫不分心地全神贯注于一件工作时，它会比你想象中完成的快得多。
5、 改变你对工作的认识。
有的任务可能不是一种负担，而是一种机遇。当你认为工作毫无意义，根本就是一件苦差事时，你一定要换个想法，把它当做一次学习新鲜事物的机会。如果你马上就得提交一份预算报告，你就可以将其视作提升数学头脑的机会，顺便可以了解到这对单位有什么利益。这样，你就会体会到工作的意义，而不是一种折磨人的负担。
6、 对私有时间要自私。
对有些人来说，自己的私人时间就很像自己的领土，不容侵犯，这其实是十分必要的。私有时间能够帮我们重拾自己遗忘许久的的兴趣爱好，滋养和提升我们。如果没有这样的私人时间，我们就没法跟自己好好相处，没法梳理自己的过去、现在和将来。因此，对私有时间应该自私，留给自己充足的时间，专注于自己的计划，你的生活和视野都会因此得到拓展。
7、 保持自己的节奏
有时一连几周几月都很忙碌，不管事业还是生活都让你疲于奔命，生活的节奏太快就要适当调整一下脚步，弦崩的太紧就容易断，弦断了也就前功尽弃了。工作上保持一个适当的节奏可以帮我们保持稳健的人生步伐，还可以为我们调好生物钟，让身心不容易生病。生活节奏比你想象中要重要得多，它就像是你为生活弹奏的乐章，不管它是忽快忽慢的乐章，还是一直激越昂扬，或是一直柔和清淡，你都要保证它奏得和谐不凌乱。
(来源:国际在线)
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