清晨，刚一睁眼，身边的ipad不住当当地响。打开一看，首先映入眼帘的是好友发来的“清晨微语”。虽然不长，却正对我的心思。文中说：“健康是幸福的前提，而运动则是健康的基础。养成运动的好习惯吧……坚持一年，两年……当你拥有了比同龄人更健康的身体、更年轻的 长相、更快乐的心理状态时，你一定会觉得那些汗水没有白流。”
是的，女儿花&20元给我买了一个又大又结实的泡脚盆。晚上睡觉前，坚持用微烫的水泡脚半小时。早上一起床，喝一杯温开水，为了全面按摩脚底，我就将五磅黄豆放入这个大盆，坚持踩豆二十分钟。无论春夏秋冬，运动过后，总会汗流浃背，已经坚持一年有余。再加上、下午各四十分钟左右的快步走，保证了一天出三次动汗。身体确实本儿棒！
不仅运动，也特别注意保持规律的作息时间和饮食习惯。仲秋季节，清晨六点，我准时起床。当赤脚踩着咕溜溜的黄豆发出哗啦啦悦耳的声响时，东方才露出熹微的阳光。
而后，你瞧，坐在炉火上的不锈钢锅里正冒着腾腾的热气，而且还咕嘟咕嘟响个不停。我坐在灶台前的凳子上，边琢磨着“诗词群”老师出句“白露洇诗秋色重”的对句，边紧盯着锅里的红枣、苹果片以及少量的黑豆。一股又香又甜的气味直冲鼻孔。在这股香气的诱导下，我对出了“秋风吹草圃生香”的妙句。呵，心情真爽啊！
锅里的汤，基本熬干了，我及时关了火，筴起一个煮的稀软的枣子，小心地放到嘴里，吸溜着吃起来，哈哈……真甜啊！枣子皮虽然嚼不烂，也要在嘴里倒把倒把、强行咽下，想着它有促进排便的独特功效。苹果片，我也是连皮煮的。因为营养学家极力推荐，苹果一定要连皮吃，皮的营养如何如何丰富。如果苹果生吃，担心皮上有农药，再说，老年人牙口咀嚼力差，不容易嚼烂。经我这一阵猛煮，连苹果皮都已经稀软了，吃起来甜甜的、绵绵的。另外，促进人长力气的黑豆，在红枣和苹果的浸染下，也变得又面、又甜、又香。吃了这一锅特殊的营养餐，不仅上下通气不咳嗽，还特别使得浑身力气大增，走起路来，蹭蹭蹭，几乎携风带浪。若遇横过马路，更是撒腿一阵小跑。你瞧这精神头儿，谁能相信我竟是个八十岁冒尖儿的老太婆呀！
前些天，朋友的女儿首次见我，她问：“阿姨，六十几了？”当听说我的真实年龄，她连说：“不像、不像、真的不像。”
我的女儿深情地对我说：“妈，人与人的差别，就在持之以恒的能力！妈妈认准正确的事情，不怕吃苦，能持之以恒。所以妈妈的身体才这么棒！”
不仅要成为一个健康的老人，还要做学习的模范。不仅学写作，学写诗填词，待疫情过去，我还要坚持游泳、打乒乓球、学跳舞……向中国英雄学习，力争打造更精彩的人生！
2020年9月9日草
晚秋
李秀亭
雁列空中去，白云相对来。
秋风阵阵鸟徘徊，红叶落高台。
朵朵菊花艳，蓬蓬芦苇衰。
雨花飞溅水流来，诗句涌心怀。
2020年10月15日
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