我的瑜伽课_美华在线

我是一个年迈多病的老先生，自从进入欢乐中心之后，我的生活状态就发生了许多变化，生活也变得越来越有规律了。我每天高高兴兴的来到欢乐中心这个大家庭，除了享受各种健康的食物，还享受着丰富多彩的各式各样的活动。我选择的是参加瑜伽活动，每个星期2节课。最初参加瑜伽活动的想法只是想活络活络自己的筋脉，反正对身体也没有坏处。我从来没有做过瑜伽，它是什么样子的？能起到什么作用？效果如何？我都不知道，我是抱着试试看的态度参加的。刚开始的时候我跟着大家一起照着老师的示范动作去做，可是什么动作都做不好，身体站立不稳，手脚的关节酸痛并且感觉很累很累，有时候手脚还完全不听使唤。瑜伽的活动范围很广：从头到脚到指尖处处都有需要活动和需要锻炼的地方，每个动作都包含着关键的作用。有时候看着老师做一个动作：清楚轻松和熟练，心里还有点不服气觉得老师年轻，像我们这样的老先生？行了行了我想有个大概就可以啦。可是我们的老师在教我们动作的时候，对每一位耆老都很认真地教，每一个动作都要做指正，并且耐心的帮助每位耆老慢慢地做，慢慢地练，慢慢地过渡也不强求时间，顺其自然反复再反复地练习一个动作。突然有一天我发现自己也能“双臂交叉反转，並且渡仲而出”，我很是惊讶心里好高兴，我反复做了好几次，确确实实地做到了，此时心里有一点点骄傲：我这把老骨头了竟然也能像年轻人那样做好了这个动作。活到老学到老，不但身体得到了锻炼，活络了筋骨关键还带来了精神上的愉快。瑜伽活动让我们的耆老们越活越年轻，瑜伽活动还能延年益寿。在此我特别感谢欢乐中心安排的这个好课程，同时也感谢老师教授于我们，让我们各位耆老都有得益。谢谢老师，我相信我的身体状态会越来越好，越活越年轻。