作者：北中医教师发展
编辑、审核：北京中医药大学美国中医中心 王芬 张学凯
穴位好比是人体自身携带的药物，随按随效、随按随用，真可谓简便验廉。
防控新冠病毒感染肺炎，需要提高自身的正气，从中医养生的经验来说，千万别忘了点按穴位。在人体肾经，足踝后上方有个非常重要的穴位，常按常揉同样可以提高正气，从而提高抗邪气的能力。这就是复溜穴。
1.穴位名称
复溜穴，出自《灵枢·本输》，别名昌阳、伏白、外命。属足少阴肾经，经(金)穴。
2、标准定位
在小腿内侧，太溪直上2寸。
3、穴位取法
取穴时，患者应正坐垂足或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)
4、穴性解析
复，再也，反复的意思。溜，盛放的意思。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。
复溜穴五行属金，对应肺脏。该穴又是五输穴之经穴，经主“喘咳寒热”，刺激复溜穴同样可以调节肺的功能，宣利呼吸之气。此穴功效甚多，可以补益肾气、宣利肺气、还可以调节情志、缓解压力，提高免疫力。
5、操作要求：
每次揉按5分钟（约200次），双侧操作，共约10分钟。也可运用揿针、穴位贴敷、贴针灸等方法进行良性刺激。
6、注意事项
复溜穴揉按调理时需要稍微增加一些力度，以取得更好的效果。操作时间也可以适度延长，一般10-20分钟为宜。可以双侧同时操作。
本文图片来源于网络
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