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盘腿打坐益处多！
很多人都爱翘二郎腿，二郎腿不管是从美观上还是健康上，对人体都没有什么好处！如果忍不住翘腿，那你还不如双盘腿呢，功效多到你想不到！ - 关于双盘腿 - 1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起， 2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 3. 如果练成，并...
2019-06-28 16:58 -
健康国家都怎么吃？各国都有个健康核心
you are what you eat，今年2月，彭博社公布了2019年全球最健康国家指数榜单，西班牙拔得头筹，成为最健康国家，其后五个国家依次是冰岛、日本、瑞士、瑞典、澳大利亚。健康的膳食结构，是这6个国家在此次排行中脱颖而出的制胜法宝之一。 No1：西班牙(圆盘)...
2019-06-28 16:29 -
红肉胆固醇高？白肉更健康？我们都想错了…
人们常说红肉胆固醇高，吃多了不好，而白肉就比较健康。可惜现在对于肉食爱好者来说有个坏消息：不管你是吃红肉还是白肉，对胆固醇水平的影响恐怕都是一样的。 奥克兰儿童医院研究所(Childrens Hospital Oakland Research Institute, CHORI)的科学家周二在《...
2019-06-12 20:58 -
肝胆二经垃圾多，找这两穴来帮忙！
自古以来，人们都在追求长寿之道。其实，从中医角度理解，长寿之道和仙丹灵药无关，而是和我们的身体内环境有关。其中，肝胆二经的状况，决定着一个人的寿命。 我们知道，肝胆在中医语境中是十分重要的脏器。它们的功能可以归纳为几个方面。 第一，气机疏泄...
2019-06-12 20:53 -
天气炎热，这4件事会耗干你的阳气
夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！ 夏天最耗阳气的四件事 1 冷饮 适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但...
2019-06-12 20:46 -
夏天固肾，请吃“核桃壳煮鸡蛋”
为了在夏天重好 长，进入夏天，我们可以好好地补一下，为苦夏打基...
2019-06-12 20:43 -
中医教你养生五蹲，效果惊人！
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 蹲一蹲，利全身 蹲能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌...
2019-06-12 20:37 -
我们不是反对你吃水果，而是阻止你毁掉身体！
中医似乎总在跟现代医学唱反调。余浩每天看病后都要交代病人不要吃水果，这些病人都觉得不可思议，常问为什么呢？徐文兵坚决反对为了减肥、美容、长寿等各种目的每天一个苹果。刘希彦则不厌其烦的告诉你，毁掉你健康的正是这些好习惯。 他们都是找骂型人格么...
2019-06-12 20:31 -
男女差异养生法
据世界卫生组织调查，男性平均寿命比女性短5-10年。虽然，导致男女寿命差异的机制和危险因素在很大程度上还是未知。 但是，因为身体结构、生活方式不同，男女养生，各有侧重，寻到正确的养生方法，可以让你养生的效果事半功倍哦~ 养颜 男属阳，女属阴，动则...
2019-06-12 20:24 -
学生白领请注意：久坐易致焦虑
最近一项研究发现，类似长时间久坐这样低能量消耗的活动与焦虑风险增加具有相关性，除了久坐之外还包括看电视，在电脑前工作以及打电动游戏，这些统称为久坐行为（sedentary behavior），进一步理解这些行为如何影响焦虑的发生对于开发治疗相关精神疾病的方...
2019-06-12 20:17
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