“抬起手来，向左，向右…”每周五早上十点，欢乐日间保健中心的银环老师，带着耆老们轻松而愉快地做椅上操，为什么说是椅上操呢？中心里有许多行动无法如常人的耆老们，必须依靠着助行器或轮椅等行走，为了让他们有适当的运动，活动组的工作人员便设计了在椅子上的体操活动，让耆老们坐在桌边也可以活动筋体，自我按摩，因为自己的身体自己最清楚，哪里需要接受刺激，哪一个动作可以做到什么程度。
银环老师是教跳舞的老师，具有数十年的舞蹈教学经验。她观察了耆老们的身体状况，在其能力泛围之内，带领这一群二十多位的耆老们运动。运动的内容包括，以手当作天然五指梳梳头，此动作可以按到脑部的穴道，也可以反馈给手部的穴道，可以说是个双赢的运动；再分别按摩自身的肩､手､身､脚部等；再来是左右反复踏脚的动作，这个抬放的动作间，训练老人家的腿部的肌肉之肌力；手部的动作也十分丰富，有伸，拍､转等，搭配上优扬的音乐，让大家在心情愉快的情况上，舒展身心。
耆老们十分喜欢活动组设计这个，一位陈阿姨说道，来中心五年，刚开始脚不太能走手指也不灵活，做完这椅上操，心情总是特别快乐，现在懂得自己按摩做操，很感谢银环老师带着她们做操；一位朱阿姨，本身有关节炎，为此病所苦多年，来到欢乐中心，跟着做运动至今，觉得自己关节炎获得很大改善，心情也开朗起来，她也鼓励同桌听不懂中文的越南籍朋友，一起做运动，她们不懂中文，她毛遂自荐，充当翻译，让他们也能尽情的参加中心的各项活动。子曰：夫仁者，己欲立而立人，己欲达而达人。欢乐日间保健中心将本着此仁爱之心，愿大家一起在共建这仁爱的园地，一起开心的共渡每一天。
图说:
#A1: 欢乐椅上操，微笑挂在耆老们的脸上。
#A2: 专注神情，微笑的脸，大家一起来做操！
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