注意! 5大陷阱型食物！

你以为自己吃得好健康？自问吃得健康了，想减肥但为何体重仍然依旧？小心以下 5大陷阱型食物，看似健康的它们其实都可以是致肥的原因！

面包制品

你以为天天吃面包就健康？不少港式面包都用了猪油制作，反而令人愈吃愈肥。而大家都喜欢的日式面包则比较高糖分，热量较高，同属陷阱型食物。如果想减肥的朋友还是选吃高纤的麦包较好。

罐头食物

罐头都是加工食物，为了味道更高，大多比较高脂、高盐，另外，不少人贪快，吃一个罐头汤当晚餐，亦不见得少很多卡路里，因为忌廉汤本身已是高脂食物，大家都是少吃这类陷阱型食物。

高盐高糖坚果

健康人士都说坚果是很好的零食，又可以帮助减肥，但原来它也可以好邪恶。大多数烤坚果也是高盐食物，太咸的食物可破坏最佳健身的效果。除了盐制坚果外，蜜糖焗也是糖分高的陷阱型食物。在选择时，最好吃原味，少糖少盐的坚果。

醃制肉类

醃制肉类大都是男士喜爱的食物之一，加工的火腿、肠仔、午餐肉都是高热量高脂而不健康的食物，少吃多滋味吧。

沙律也可以是陷阱

不吃加工食物，多吃沙律总算健康了吧，多菜多水果当然是，不过大家都要小心选择沙律酱。陷阱型的沙律酱比如是千岛酱、蛋黄酱都可能是令你的减肥餐单失败的原因。既然忍了口，吃沙律的话，就不如改吃香醋汁，或者加天然的调味料代替。